• Aprīlis 28, 2024

Daudziem tas varētu būt skaudības cēlonis, bet gan sociālo tīklu izmantošana Twitter un Facebook veicina svara zudumu. Saskaņā ar. \ T Veselības lietu žurnāls, Tas ir tāpēc, ka tam ir terapeitiska nozīme.

Ja jūs paļauties uz saviem draugiem un papildināt to ar savu Programmas mazāk izmēri 15 dienu laikā Jūs varat sasniegt savu mērķi. Kā? Tam ir nepieciešamās uzturvielas; piemēram, ingvers. Dabiska iespēja izvairīties iekaisums un depresija , tas ir norādīts ar rakstu NYU Langone medicīnas centrs.

Biedri zaudēt svaru!

Izbraucot ar draugiem, var izklausīties sinonīms uzturs Tomēr šeit ir dažas iespējas, kā jūs varat padarīt šos sociālos notikumus par metodi zaudēt svaru

1. Vingrinājums. Vingrošana drauga, partnera vai grupas uzņēmumā var būt daudzu stimulu avots, kā to nosaka pētījums par Dienvidkalifornijas Universitāte. Tas ir tāpēc, ka mērķi šķiet sasniedzamāki, kad esat komandā. Jūs salīdzināt sevi ar labāko un vēlaties būt līdzīgi tiem.

2. Veikt gatavošanas klasi. Veidojiet ēdiena gatavošanas klubu. Kad runa ir par svara zaudēšanu, jūs bieži nonākat ikdienā, kad atkal un atkal ēdat tās pašas lietas, kas var būt garlaicīgas un atturošas. Lai izvairītos no tā, ņemiet veselīgas ēdienu gatavošanas klases; tas izjauks jūsu pārtikas rutīnu un aktivitātes ar draugiem.

3. Veselīga nedēļas nogale. Ņemiet jogas klasi no rīta, tad dodieties uz veselīgu pusdienām, piemēram, olas, kas pagatavotas ar grauzdiņiem ar medu. Pēc tam brauciet pa Zumba klasi, vai arī varat iet tvaicēt atbrīvot toksīnus

Draugu spēlēšana bērnībā ir izšķiroša. Tas palīdz izvairīties no aptaukošanās. Pētījums publicētsUzvedības medicīnas Annals ierosina, ka socializācija darbojas kā pārtikas aizstājējs un novērš ļaunprātīgu pārtikas produktu izmantošanu liekais svars