Pirmdiena: lielākā daļa sirdslēkmes

Miljoniem cilvēku pasaulē nepatīk šī diena, jo, kad atgriežaties ikdienas darbā, stresa atgriešanās, spiediens un daudzos gadījumos laika trūkums liek mums ēst prom no mājām.

Tas viss, pat ja jūs to neticat, ir tas, kas pirmdienās ir dienas, kad ir reģistrēti vairāk sirdslēkmes, atklāj Miguel Ángel Lescano Alva, no Nacionālā sirds institūta.


Speciālists teica, ka profilakse ir labākais veids, kā izvairīties no sirdslēkmes, kopā ar veselīgu diētu ar zemu sāls līmeni augstā asinsspiediena dēļ un samazinot cukura diabētu, jo bieži pirmdien mēs mēdzam vilkt sestdienas un svētdienas ļaunprātīgu izmantošanu, kas vājina mūs uzņemties nedēļas sākuma emocionālo slogu.

UNAM miega traucējumu klīnikas dati liecina, ka aizmigšanas problēma svētdienās ir mūsu diennakts ritma atpalicība.

Iemesls ir tāds, ka nedēļas nogalē cilvēki iet gulēt un piecelties vēlāk nekā to darba dienu grafiks, kas izraisa miega režīma ciklā pārvietošanos attiecībā pret stundām, kurās tika ierasts ierasts.

Tātad, ja jūs vēlaties izvairīties no statistikas, vislabāk ir gulēt agri svētdienā un pamodies ar visu attieksmi, lai gan stress un rutīnas jūs pārņem.
 


Video Medicīna: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Marts 2024).