Darba stress izraisa Burnout sindromu

• Maijs 6, 2024

Sajūta, ka dažreiz mums vairs nav tādas pašas skaidrības un ka mēs esam zaudējuši prieku darīt to, kas agrāk mums radīja tik lielu labklājību, nav nekas cits kā garīgais nogurums un fizisku. Darba un ikdienas stress izraisa stāvokli, kas pazīstams kā izdegšanas sindroms kas neļauj mums turpināt ikdienas rutīnu.

Angļu valodas termins izdegšanas sindroms , kas izpaužas kā “nodedzinātas” ar darbībām, ko veic cilvēks. Parasti tas ir saistīts ar profesionālo aspektu, jo īpaši tiem, kas strādā tādās darbībās, kurās pastāv tieša un pastāvīga saziņa ar citām personām, kā arī profesijās, kas prasa augstu atbildības pakāpi.

Galvenie simptomi izdegšanas sindroms Tie ir: Hronisks nogurums nogurums galvassāpes , muskuļu, kakla un muguras, bezmiegs , svara zudums vai pieaugums, kuņģa-zarnu trakta traucējumi , diskomforta sajūta krūtīs, sirdsklauves, hipertensija , astmas krīze bieža saaukstēšanās un izskats alerģijas , kas ir psihosomatiski trauksmes signāli. Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, ir pienācis laiks pārtraukt un apmeklēt ārstu.

Parasti mēs domājam, ka laba atpūta ir obligāti saistīta ar mūsu izcelsmes vietas atstāšanu, lai apmeklētu pludmali vai vietu, kas mūs piesaista daudzas dienas, bet dažreiz, jo īpaši šajos laikos, ir grūti iegūt pietiekami daudz naudas un pat ilgs atvaļinājuma periods. Tomēr rutīnas laušanas fakts, veltīts kādam uzdevumam, kas apmierina mūs un saglabā prātu, kas aizņem kaut ko citu, ir laba alternatīva, lai iegūtu šo relaksācijas brīdi.

Sāciet tagad rīkoties ar kārtību un mīlestību pret sevi un visu ap jums, lai jūsu enerģija vienmēr būtu gatava darbam. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet Bojorge@teleton.org.mx

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Video Medicīna: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Maijs 2024).