• Maijs 5, 2024

Dzīves ritms, ko dažiem cilvēkiem palielina stresu , tāpēc ir normāli justies izsmelti, nomākti un pat palielināt svaru. Saskaņā ar jaunu pētījumu stresa palēnina vielmaiņu, bet kāpēc tas notiek?

Izmeklēšanā, ko veica. \ T Ohaio Universitāte , ir detalizēti, ka organismā ir izmaiņas, ko izraisa stresu , kas veicina svara pieaugumu.

Spriedze, kas bojā jūsu ķermeni!

1. Svara pieaugums . Stress rosina ķermeni, jo cilvēki parasti neizmanto un nepaaugstina neveselīgas pārtikas patēriņu, trauksmes un noguruma simptomus.

2. Kušinga sindroms . Pārmērīgs kortizola daudzums organismā izraisa šo stāvokli, kas ir traucējums, kas veicina tādu simptomu attīstību kā svara pieaugums, depresija, augsts asinsspiediens un diabēts.

3. Augsts insulīna līmenis . Cilvēkiem ar stresu ir augstāks insulīna līmenis, kas veicina tauku uzglabāšanu organismā.

4. Pusdienas . Pētnieki uzsver, ka ēšana pēc saspringtas sajūtas mazina vielmaiņu un veicina svara pieaugumu.

5. Mazāk oksidācijas tauki . Cilvēkiem, kas dzīvo ar stresu, ir mazāk šāda veida tauku, tas ir, tie, kas palīdz pareizi metabolizēt organisma šūnas.

Šādā veidā speciālisti apliecina, ka stresu Tas kavē organisma spēju efektīvi apstrādāt un metabolizēt pārtiku.

Tāpēc labākais ir tas, ka jūs veicat fiziskas aktivitātes, piemēram, meditāciju, lai kontrolētu savu līmeni stresu un dzīvot veselīgi, ar veselīgu svaru. Un jums, vai jums ir augsts stresa līmenis?

Video Medicīna: Sebastian Junger: Why veterans miss war (Maijs 2024).