Kaley Cuoco noslēpums

• Aprīlis 26, 2024

Amerikāņu sērijā The Big Bang Theory pazīstams kā "Penny", Kaley Cuoco parāda pasauli, izmantojot žurnāla Maxim izstādīto fotogrāfiju sēriju, kā viņas dzīves un ķermenis ir mainījies, pateicoties vērpšanai.

Pēc 2010.gada smaga braukšanas negadījuma, kas viņai gandrīz zaudēja kāju, aktrise un modelis, 27 gadu vecumā, piedāvā skulpturālu un veselīgu ķermeni.

Pašlaik Cuoco veic rutīnu, kas sajauc savas divas kaislības; Tomēr viņš atzina, ka vērpšana ir mainījusi savu ķermeni.

Aktrise ierosina veikt šo vingrinājumu katru dienu pusstundu, kas ir pietiekami daudz laika, lai iegūtu rezultātus. Papildus kāju un teļu muskuļu tonizēšanai velotrenažieris piedāvā Jums ideālu veidu, kā veidot vēderu.

Šis uzdevums ir bijis ne tikai fiziskās veselības avots, bet arī emocionāls, jo tas palīdz atbrīvot stresu, kā arī ļaut viņai dzīvot kopā un satikt vairāk cilvēku.

Ja jūsu vēlme ir iegūt tādu ķermeni kā Kaley Cuoco un esat cietis kājas lūzumu, vai jūs vienkārši vēlaties tos izvairīties, ieteicams ņemt vērā dažas kļūdainas darbības, kas var rasties jūsu vērpšanas rutīnā.

The Universidad del Rosario, Rehabilitācijas un cilvēku attīstības fakultāte iesaka:

1. Nedarbiniet pedāli ar vairāk nekā 110 apgriezieniem sekundē; ideāls būtu to darīt 90.
2. Ja tiek izmantota ļoti spēcīga slodze, tā jāpārvieto vismaz 60 apgriezieni sekundē.
3. Nelietojiet pārāk spēcīgas darbavietas.
4. Ieroči un rokas ir jāizmanto tikai kā atbalsts.
5. Nepalaidiet pedāli, tas var izraisīt femuropatelotibijas locītavu ievainojumus.

Intervijā ar žurnālu SELF Cuoco norāda, ka viens no viņa trikiem, lai rūpētos par šo figūru, ir sākt dienu ar vaniļas un piena auzām; Turklāt mēģiniet izvairīties no neveselīgas pārtikas par katru cenu, aizstājot to ar zupām un salātiem.

Vingrošana un uzturs ir svarīga veselīga ķermeņa sasniegšanai; kas atspoguļo skaistumu un labklājību.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku