Izlaižot soli uz ķermeņa

• Maijs 3, 2024

Kājas, sēžamvieta un vēders ir vieni no konfliktējošākajiem vīriešu un sieviešu ķermeņa apgabaliem. Jūsu muskuļu tonēšana un tauku atbrīvošana nav viegls uzdevums; Tomēr ir fiziska aktivitāte, kas var palīdzēt jums izlaist pa solim.

Ierīču izmantošana fiziskajā aktivitātē ļauj optimizēt rezultātus, kā arī radīt pilnīgu, dinamisku un, galvenokārt, efektīvu apmācību.

Tādēļ, GetQoralHealth un Carlos Velázquez, augstas intensitātes apmācības speciālists Sporta pilsēta, viņi iepazīstina jūs ar sekojošu videoklipu ar izlaišanas kārtību uz sānu pārnesumu rīkiem:

Šis solis ir platforma, kurai ir neslīdoša virsma, kuras augstums var būt starp desmit, piecpadsmit un divdesmit centimetriem.

Papildus fiziskajai aktivitātei, kas palīdz jums noturēt un saglabāt kājas un vēdera formu, tai ir arī citas priekšrocības, dažas no tām ir šādas:

1. Uzlabo sirds un asinsvadu darbību un skābekļa absorbcijas spēju.

2. Patērējiet lielu daudzumu kaloriju.

3. Tas uzlabo ķermeņa izturību, īpaši zemākos muskuļus, kā arī izturību.

4. Viņi pilnveido koordinācijas spēju, kaut ko ļoti izdevīgu vecākiem cilvēkiem.

5. Tāpat kā visas fiziskās aktivitātes, tas palīdz novērst ikdienas stresu un justies labāk par sevi.

6. Uzlabojas muskuļu elastīgums.

Atcerieties, ka 30 minūšu fiziskās aktivitātes veicināšana ne tikai uzlabo jūsu fizisko veselību, bet arī palīdz jūsu noskaņojumam. Tātad, ko jūs gaida?

Video Medicīna: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Maijs 2024).