Meklējiet iekšējo mieru ar prāta un ķermeņa savienojumu

• Aprīlis 27, 2024

Joga, meditācija un citi austrumu izcelsmes vingrinājumi atklāj augošu auditoriju uzņēmēju vidū meklējot iekšējo mieru . Nodarbības tiek piedāvātas veselības klubos, mācību centros, korporatīvajās sanāksmēs un spa.

Lynn Doody, īpašnieks Zen Fitness Čikāgā viņš norāda, ka, lai gan lielākā daļa viņa klientu agrāk veica kardiovaskulāros vingrinājumus un tradicionālo svara apmācību, lielākā daļa tagad ir iekļauti ķermeņa prāta lietojumprogrammas jūsu režīmā.

Nav nepieciešams pārliecināt Marku Frantu. 40 gadus vecais Merrill Lynch & Co viceprezidents bija iegādājies produktus stresa un trauksmes pārvaldībai 15 gadus. Es pāris reizes nedēļā darbojos trenažieru zālē un strādāja pie stresa samazināšanas izmantojot parastos līdzekļus.

Bet viņš vēl naktī izcēla zobus, un pat masāžas laikā, ko viņš saņēma, viņa muskuļi bija saspringti. Es gribēju kaut ko citu, atšķirīgu dzīves kvalitāti.

Ko viņš atrada joga un meditācija . Mājās, lidmašīnā vai 10 minūšu laikā aiz slēgtām durvīm darbā, Frantz noņem traucējošos faktorus ar dziļu elpu, jogu un citām relaksācijas metodēm.

Video Medicīna: Why do we sleep? | Russell Foster (Aprīlis 2024).