• Aprīlis 29, 2024

Saskaņā ar ANO Pārtikas un lauksaimniecības organizācija (FAO) , quinoa tas ir super ēdiens desinflamārs the vēders . Uzlabo tievo zarnu darbību atjauno the zarnu villi .

Šī super pārtika dod priekšroku zarnu tranzīts zemā līmeņa dēļ prolamīni , proteīns, kas izraisa iekaisums , kā arī tās bagātīgais šķiedras , jo tas nozīmē 6% no kopējā graudu svara.

Recepte zaudēt svaru

Sastāvdaļas: krūzes ūdens vai piena, tasi quinoa, ievietojiet quinoa podā ar 2 1/2 tases ūdens 5 minūtes, samaziniet līdz vārīšanās temperatūrai, līdzīgi rīsu gatavošanai.

Atvainojiet ar iekaisumu

Šo lielisko ēdienu var iekļaut kā ikdienas uztura bagātinātājus tās uzturvērtības un terapeitiskās priekšrocības dēļ.

Tas ir ļoti ieteicams cilvēkiem ar celiakiju, sportistiem, kā arī, lai mazinātu menopauzes un stresu .

Patērējiet quinoa ar tvaicētiem dārzeņiem 2 nedēļas, un naktī pagatavojiet piena kokteili, ko pagatavo ar glāzi zemenēm, kazenes vai svaigām mellenēm un saldina to ar pusi ēdamkarotes agave medus.

Sekojot šiem ieteikumiem, jūs pamanīsiet priekšrocības. Uzmundriniet, lai sekotu viņam un justos kā nekad!

Video Medicīna: Uzplauksti sievišķībai: Vienkāršas receptes svara zaudēšanai (Aprīlis 2024).