Veiktspējas recepte!

• Maijs 4, 2024

The amerikāņu futbols Tas ir ļoti intensīvs. Tikai viena apmācība ilgst no sešām līdz septiņām stundām, laiks, kad sportists apdegums ir no 3000 līdz 4000 kalorijas . Lai veiktu šos apstākļus, spēlētāju uzturs ir augsts ogļhidrāti , olbaltumvielas un tauki "Labs"

In intervija par GetQoralHealth , Uztura speciālists Magdia Novoa Arrevillaga paskaidro, ka kopumā. \ t spēlētājiem no amerikāņu futbols jālieto starp 5 tūkstoši a 6 tūkstoši kalorijas katru dienu Tas var atšķirties atkarībā no jūsu vecuma, stāvokļa, mācību intensitātes un pozīcijas, kurā tu spēlē.