Atmest smēķēšanu ar īsziņām

• Maijs 6, 2024

"Atbalstošās" īsziņas var dubultot varbūtību, ka kāds varēs atstāt cigārs veiksmīgi, ārsts atklāja Caroline Free , kurš vadīja testu txt2stop Londonas Higiēnas un tropu medicīnas skola .

Pētījums, kas notika sešu mēnešu laikā, liecināja, ka nedaudz vairāk par 10% no 5800 smēķētājiem, kuri saņēma iedvesmojošus tekstus, piemēram, "jūs varat to darīt", ietekmēja cilvēkus pārtraukt smēķēšana tas ir, divreiz vairāk, kas mēģināja to darīt bez jebkāda veida palīdzības.

Pētījums, kas publicēts 2006. \ T Lancet, iekļautas dažas īsziņas, kas parāda, ka tās palīdz pārtraukt smēķēšanu, piemēram: "Šī ir diena! Izmetiet visas cigaretes." Šodien ir beigas beigas, varat to darīt! ". "Vēlēšanās ilgst mazāk nekā 5 minūtes, lai jūs novirzītu, mēģiniet kaut ko lēni, līdz vēlme pazūd." "Nejūtaties slikti vai vainīgi, ja jums ir bijis recidīvs.

Pētījumā pirmo 5 nedēļu laikā cilvēki tika nosūtīti 5 ziņojumus un pēc tam līdz 6 mēnešu beigām - 3 nedēļas. Dalībnieki varēja atbildēt uz šiem ziņojumiem, lai saņemtu īpašus padomus, kad viņi jutās par alkām smēķēšana vai kad viņiem bija zināms recidīvs.

Sīkāka informācija

"Cilvēki aprakstīja txt2stop kā draugs, kas viņus iedrošinājis, vai pat kā eņģelis uz pleca. Viņš palīdzēja pretoties kārdinājumam smēķēt, ”sacīja Free.

Šajā sakarā Pasaules Veselības organizācija (PVO), ka katru gadu mirst aptuveni 6 miljoni cilvēku smēķēšana , jo īpaši valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem.

No otras puses, ārsti Derrick Bennett un Jonathan Emberson , abi Oksfordas Universitāte, uzskatīja, ka īsziņas var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem visā pasaulē:

"Šajā procesā gūtā pieredze txt2stop, Viņi ne tikai sniedz jaunu pieeju, lai atteiktos no valstīm ar augstu ienākumu līmeni, tā arī varētu būt labs sākumpunkts, lai īstenotu šo uzvedības maiņu zemu resursu iestatījumos, ”teica Bennett.

Ar šo pētījumu tiek atvērta cita iespēja, jo acīmredzami pozitīvas teksta ziņas var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem mainīt dažādas kaitīgas darbības, piemēram, mazkustīgs dzīvesveids , Aptaukošanās , Pārmērīgs svars utt. Ko jūs domājat? Vai jūs domājat, ka viņi palīdz? Dalieties savā pieredzē