• Maijs 2, 2024

Laika gaitā visi, vienā vai otrā veidā, ir kļuvuši labāk informēti par to, ko mēs ēdam; Tomēr pat zem "dabiskās" etiķetes jums ir jāzina pārtikas produktu, piemēram, kokosriekstu ūdens, ieguvumi un zaudējumi.

Kokosriekstu ūdens ieguvumi un bojājumi, kas jums jāzina

Vispirms jāpārbauda Nacionālā medicīnas bibliotēka tie atklāj, ka kokosriekstu ūdens patēriņš (kontrolētā veidā stikls vai divas nedēļas) veicina cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kā arī ilgtermiņā samazina oksidatīvo stresu.

Kokosriekstu ūdens plusi un mīnusi

Lai gan kokosriekstu ūdens ir tīri dabisks produkts, pirms to patērē, jums jāzina:

Trūkumi

1. Saskaņā ar Helen Bond, dietologs un Britu diētiskā asociācija, Kokosrieksts ir bagāts ar piesātinātiem taukiem un kalorijām, tāpēc jūsu patēriņš ir jāierobežo vai arī saskaņā ar sabalansētu uzturu.

2. Tas nav mitrinošs dzēriens. Kokosriekstu ūdens ir bagāts ar kāliju, bet ne ogļhidrātiem vai nātrijā, kas ir būtisks, ja tas ir augstas veiktspējas sportists un pēc intensīvas vingrošanas sesijas.