• Maijs 2, 2024

The ūdens Tas ne tikai mitrina mūsu ķermeni, bet arī palīdz pasargāt mūs no dažādām slimībām. Saskaņā ar pētījumu par karalisko Māsu koledža (RCN) Anglijā dzeramais ūdens novērš vēzi.

Izmeklēšanā ir sīki izklāstīts, ka dzeramais no četriem līdz pieciem glāzēm ūdens dienā samazinās resnās zarnas vēža risks līdz pat 45% sievietēm un 32% vīriešiem, jo ​​tā ir svarīga daļa gremošanu un zarnu funkcijas, jo tas atšķaida toksiskos savienojumus zarnās un paātrina izkārnījumu izdalīšanos.

Turklāt pētījumi liecina, ka labs hidratācija samazina krūts vēža risku līdz pat 33% pirmsmenopauzes vecuma sievietēm un 79% sievietēm pēc menopauzes, jo šūnas mitrās pareizi darboties, jo pretējā gadījumā tās pasliktinās un neizraisītu kaitīgās vielas, kas izraisa the vēzis .

Palieliniet hidratācijas līmeni!

Ja vēlaties baudīt ūdens priekšrocības mūsu orgāniem, bet jums nepatīk šis svarīgais šķidrums, šeit ir daži RCN padomi, kā palielināt savu Patēriņš .

1. Kad pamosaties, dzert glāzi svaiga ūdens.
2. Nomainiet savu iecienītāko dzērienu ar glāzi attīrīta ūdens un katru dienu palieliniet savu patēriņu
3. Pirms un pēc ēšanas paņemiet glāzi ūdens
4. Pievienojiet karstu ūdeni un dzert kā citronu, kaļķi vai apelsīnu kā infūziju.
5. Nogādājiet pudeli ūdens, kad pametat mājās, mazliet dzert

Arī tad, kad jūs to darāt izmantot , mēģiniet dzert lēnām un ar 10 līdz 15 minūšu intervāliem. Ja esat labi hidratēts, urīnam jābūt bagātīgam, gaišam un bez smaržas. Un jūs, vai jūs dzerat pietiekami daudz ūdens dienā?