Konflikti, kā tos novērst?

Kad mēs sākam attiecības, mīlestība un romantika ir tas, kas parasti nostiprina obligāciju , bet laika gaitā bieži vien pastāv atšķirības, kas mūs noved pie nevajadzīgām diskusijām, kas tikai nēsā mūs.

Lai gan ir normāli, ka starp pāriem ir konflikti, jo būs lietas, kas mums nepatīk, ir svarīgi panākt vienošanos, jo īpaši, ja mēs cenšamies norādīt uz otras puses kļūdu. Tātad, kā mēs varam noteikt pāris cīņu ?

Saskaņā ar izmeklēšanu Kalifornijas Universitāte Berkelejā un Northwestern University, Amerikas Savienotās Valstis sievietēm ir risinājums a pāris cīņa , jo viņi zina, kā kontrolēt savas emocijas.

The psihologs Lian Bloch , kas atbild par pētījumu, konstatēja, ka sievietes skaidri pauda savas jūtas, ieteica risinājumus un saistības pret problēmu, kas ir pretrunā ar destruktīvām komunikācijas stratēģijām, piemēram, kritizēšanu un vainošanu.

Pēc vētra nāk miers

Fix pāris cīņa Tas nav viegli, tas aizņem daudz klusums un empātija atgriezties pie tā, kas patiešām padara mūs abus laimīgus.

Lai to panāktu, Rebecca Byler , romāna autors Ārpus Ziemeļu kalniem, ierosina dažus padomi pārtraukt cīņu pastāvīgi.

1. Pieņemšana Tas nozīmē jūsu partnera tikumu un defektu pieņemšanu, atcerieties, ka neviens nav ideāls un vēlas mainīt cilvēkus tikai tad, ja neveiksmes.

2. Aizmirstiet par pagātni. Cīņa par kaut ko, kas jau ir noticis, ir atcerēties notikuma emocijas, un tas tikai pastiprinās noskaņojumu.

3. Neatstājiet atvērtas diskusijas. Šādi rīkojoties, tiks novērsta pagātnes diskusija par tagadni, tāpēc cīņas tiks slēgtas.

4. Identificējiet izcelsmi. Ir ļoti svarīgi, lai jūs atpazītu dusmas patieso cēloni, tas palīdzēs jums organizēt pāris cīnīties un slēgt ciklu.

5. Kļūsti atbildīgs. Jums ir jāuzņemas daļa no jūsu atbildības cīņās, jo tas ļaus jums veidot stabilākas attiecības.

6. Vai tā ir atkārtota cīņa? Ja diskusijas vienmēr motivē viens un tas pats iemesls, tad ir nepieciešams runāt un kopā atrast labāko risinājumu.

7. Atcerieties svarīgo lietu. Mīlestība, kas jums ir, ir tas, kas jums jāatceras, kad jūs mēģināt noteikt pāris cīņu.


Video Medicīna: Why fascism is so tempting -- and how your data could power it | Yuval Noah Harari (Septembris 2021).