Apmācība, lai uzlabotu atmiņu

• Aprīlis 27, 2024

Visi no mums, zināmā brīdī mūsu dzīvē, cieš atmiņas zudums . Tas varētu būt aizmirst, kur mēs ievietojam atslēgas, ja mēs aizvērām durvis utt.

Tā kā mēs esam vecāki, ir dabiski, ka daļa no mūsu smadzeņu šūnām mirst, un tas var izraisīt dažas atmiņas problēmas. Gadu gaitā pētījumi par apmācību parādīja, ka tas varētu palīdzēt samazināt šo zaudējumu.

The demence Tā ir viena no lielākajām veselības problēmām, ar kurām saskaras vecās paaudzes. Pašlaik no šīs slimības cieš aptuveni 24 miljoni cilvēku. Līdz 2040. gadam to skaits varētu sasniegt 84 miljonus, kas padara mūs par vienu no iespējamiem demences pacientiem.

Tas pats attiecas uz Alcheimera slimība kas skar apmēram piecus miljonus amerikāņu. Veselības eksperti prognozē, ka Alcheimera slimnieki līdz 2050. gadam varētu sasniegt gandrīz 16 miljonus.

Kā smadzeņu apmācība palīdz mums uzlabot atmiņu?

Domājiet par smadzenēm kā a muskuļi . Kad attīstās muskuļi, nepieciešams iegūt vingrinājumu izturība un elastību . Tas pats attiecas uz smadzenes , vingrinājumi palīdz asināt atmiņu un uzlabot fokusu un koncentrēšanos.

Smadzeņu apmācības programmā jums ir priekšstats par jūsu smadzeņu pašreizējo stāvokli. Ir daži programmatūra kas viņam palīdzētu saprast, cik viņa veca ir. Jūsu vājuma izpratne palīdzēs jums veidot savu spēku. Tas viens programmatūra Jūs varat arī uzskatīt par savu "smadzeņu treneri".

Smadzeņu treneris

"Smadzeņu treneris" var jums izmaksāt, bet ir arī citi vingrinājumi puzzle , loģiskās spēles , no burtiem un no tabulā kas var palīdzēt jūsu prātā Mums jāpatur prātā, ka smadzenes attīstās, atkārtojot noteiktas spējas. Tātad, jūs varat turpināt ar kādu problēmu risināšanas spēli.

Saskaņā ar pētījumiem, ko veica Alabamas Universitāte, ASV, režisors Dr. Karlene Ball, smadzeņu apmācība palīdz uzlabot atmiņu.

Savā pētījumā bija četras cilvēku grupas. Grupa nesaņēma nekādu apmācību. Pārējām trim grupām bija dažāda veida mācības.

Saskaņā ar pētījuma rezultātiem, trīs grupas, kas saņēma atmiņas apmācību, parādīja savu garīgo funkciju uzlabošanos. Tiem, kas notika mācību sesijās, bija vērojama straujāka informācijas apstrādes un argumentēšanas procesu attīstība.

Tie, kas to nesaņēma, nesniedza progresu garīgajā darbībā. Papildus atmiņas uzlabošanai ir arī pētījumi, kas liecina, ka smadzeņu apmācība arī ietekmēja prāta modrību un spēju saglabāt pozitīvu noskaņu.

Apmācība tomēr nav standarta programma ikvienam. Īpaša programma var darboties vienam cilvēkam, bet tā nedrīkst radīt ievērojamu ietekmi uz citu personu. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu sākt ar zināšanām par jūsu smadzenēm un iegūt priekšstatu par to, kas jums būtu piemērots.

Šajos pētījumos mācības ilga ne tikai pāris nedēļas, bet pagarinājās līdz diviem gadiem. Smadzeņu apmācība ir iespēja, kas balstās uz garīgās veselības saglabāšanas un attīstības nozīmīgumu.

Video Medicīna: Responsible parenting: Create memories, not expectations | Austeja Landsbergiene | TEDxRiga (Aprīlis 2024).