• Aprīlis 26, 2024

Dažreiz cilvēki automātiski dara lietas, nedomājot par briesmīgajām sekām, kas tām var būt uz mūsu veselību ; Tomēr ir vērts apstāties, lai analizētu mūsu ieradumi un mūsu veselības stāvoklis.

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem tika ieviesti šādi ieradumi briesmas mūsu veselību un labklājība; Ja mēs vēlamies izvairīties no statistikas daļas, vislabāk ir tos izvairīties.

Omítelos par labu!

1. Nakšņojiet slikti . Trešdaļa meksikāņu cieš no miega traucējumiem, no kuriem 40% ir bezmiegs, bet kādas ir sekas?

Pētījums par Čikāgas Universitāte sīku informāciju par ciešanu risku Pārmērīgs svars , diabēts e hipertensija tas palielinās, ja mēs nepietiekami atpūsties.

2. Atrodas darbā . Šis ieradums rada dusmas, uzticības trūkumu un starppersonu attiecību pasliktināšanos, proti, Madrides autonomās universitātes pētnieki.

3. Sūdzēties par nogurumu . Pētījumā, kas publicēts Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls Tajā teikts, ka sūdzību iesniegšana par nogurumu vai miega mazināšanu rada sliktākas sekas attiecībā uz to, kas ir faktiski.

4. Ēd slikti. Slikts uzturs ar pārāk daudz tauku un cukuru ietekmē cilvēku intelektuālo sniegumu, īpaši pirmajos dzīves gados, saka vēl viens pētījums, kas publicēts iepriekš minētajā publikācijā.

Turklāt ir ļoti svarīgi nodrošināt sabalansētu uzturu, jo saskaņā ar datiem no Valsts statistikas un ģeogrāfijas institūts (INEGI), Meksikā vairāk nekā 80 tūkstoši cilvēku ir miruši sakarā ar nepietiekamu uzturu pēdējā desmitgadē.

5. Smēķēšana pārmērīgi. Šis ieradums katru gadu izraisa gandrīz 6 miljonu cilvēku nāvi. Ikgadējais nāves gadījumu skaits 2030. gadā varētu pieaugt līdz vairāk nekā 8 miljoniem.

Zinātnieki Minesotas Universitāte , norāda, ka pirmie cigāru inhalācijas rada toksisku vielu, kas organismā rada mutācijas, kas var izraisīt vēzi.

Tas aizņem tikai no 15 līdz 30 minūtēm, lai pēc cigarešu dūmu ieelpošanas vielas sāk iedarboties uz DNS.

6. Uzsveriet jūs. Meksika ir valsts ar vislielāko darba stresa procentu, un 75% darbinieku cieš no šīs problēmas, bet 25% sirdslēkmes rodas no slimības, kas saistīta ar šo faktoru, saskaņā ar apsekojumiem, ko veica ES. Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS).

Šī stāvokļa vissliktākās sekas ir: koncentrācijas trūkums, nemiers, depresija, bezmiegs, hipertensija, aritmija, dermatīts, erekcijas disfunkcija, priekšlaicīga ejakulācija, muskuļu kontrakcijas, caureja un čūlas.

7. Dzert soda. Meksika atrodas kā pirmais šo dzērienu globālais patērētājs. Galvenās problēmas, kā to darīt, ir sirds slimības, aptaukošanās, aizkuņģa dziedzera vēža attīstība, izskaidro Harvarda zinātnieki.

Atcerieties, ka vislabāk ir saglabāt a veselīgu dzīvi , dzeriet dabisko ūdeni, sabalansētu uzturu un vingrinājumus, lai novērstu tādu slimību attīstību, kas apdraud mūsu veselību. Un jūs, kādi slikti paradumi jums ir?

Video Medicīna: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Aprīlis 2024).