8 faktori, kas ietekmē labu uzturu

• Aprīlis 23, 2024

Katru dienu mēs pieņemam lēmumus, kas ietekmē labu barošana , daži no tiem neapzināti, kas ietekmē gan jūsu svaru par jūsu veselību.
 

Lielākā daļa no tiem lēmumus nāk no atkārtota uzvedība vai ietekme citu cilvēku vidē. Tāpēc GetQoralHealth mēs piedāvājam dažus no visbiežāk sastopamajiem un noteicošajiem pārtikas uzvedību :

1. Saikne starp jūsu smadzenēm un apetīti vai sāta sajūtu. Tas ir par domas kas negatīvi stimulē jūs turpināt ēst.

2. Pārtikas izglītība. Visi šie paradumi un pārliecība ka no bērnības tika iekļauti.

3. Garšas un vēlmes. Daži no jūsu pagātnes ieradumiem (negatīvie vai pozitīvie) ir būtiski pašreizējam pārtikas izvēle .

4. Pārtikas pieejamība. Mēs pašlaik bombardējam reklāma un pārtika visur, kas ietekmē jūsu vēlēšanām un to ēdienu skaitu, ko veicat, jo tie vienmēr ir pie rokas.

5. Laika spiediens. Ņemot vērā pašreizējo paātrināto dzīves tempu, cilvēkiem arvien vairāk laika tiek ēst pareizi, atļauts labs gremošanu vai veikt dažas fiziskās aktivitātes pēc tā patēriņa.

6. Ekonomika. Dažas iespējas, piemēram, ātrās ēdināšanas , tās parasti ir mazākas un lētākas; tomēr tās bieži ir visvairāk kalorijas tie satur.

7. Garastāvoklis. Mēs ēdam ar atvieglojumu vai noteiktu lidojumu emocijas kas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Daudzas reizes tās tiek uzņemtas automātiski, un, tā kā mēs neesam pamatojuši šo procesu, mehānisms atkārtojas.

8. Uzņēmums . Pētījumi rāda, ka daži cilvēki ēd imitācija , lai jūsu uzvedību to ietekmē viņu apkārtējie.

Tāpēc ir jāzina faktori, kas visvairāk ietekmē jūsu pārtikas izvēle , lai novērtētu jūsu uzvedību un meklējiet alternatīvas, kas liek rīkoties, ja daži no šiem faktoriem negatīvi ietekmē jūs.

Video Medicīna: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (Aprīlis 2024).