• Aprīlis 29, 2024

Mūzikas sekas iebrukt mūsu ķermenī jebkurā situācijā, lai aizpildītu to ar enerģiju, nostalģiju un atmiņām, bet kas notiek, kad mēs to klausāmies, veicot fiziskas aktivitātes? Kas ir ideāls, lai motivētu mūs?

Saskaņā ar. \ T Gentas Universitāte, Beļģija , norāda, ka fiziskās sagatavotības laikā dzirdamā mūzika ietekmē kustību ritmu.

Tas nozīmē, ka kompasa piezīmju raksti un sarežģītība ietekmē soļu sinhronizāciju, ejot vai skrienot, un mainot kustību enerģijas līmeņus.

Pētījumā, kas publicēts žurnālā PLOS One ir sīki izklāstīts, ka, analizējot mūzikas kā ritma un tona īpašības, pētnieki atklāja, ka vienkāršās un paredzamās dziesmas rosina kustības, tas ir, tās aizpilda ķermeni ar enerģiju, ka tās, kurām ir daudz sarežģītākas un izteiksmīgākas.

Vairāk mūzikas priekšrocību

Citi pētījumi liecina, ka mūzika var palielināt laiku, kad kāds izmanto kādu nodarbību, veic to ātrāk un samazina sajūtu, ka tiek darīts liels darbs, lai jūs varētu izbaudīt vairāk darbības.

Tātad, ja jūs vēlaties sevi motivēt fiziskās sagatavotības laikā un izvairīties no garlaicības, mēģiniet klausīties vienkāršas pop vai techno žanra dziesmas, jo reggae vai džezs var atturēt jūs no to izmantošanas.

Neaizmirstiet lietot sabalansētu uzturu un atbilstošu hidratāciju, lai papildinātu šo paradumu, kas veicina labu fizisko un garīgo veselību. Un jūs, kāda veida mūziku jūs klausāties, kad jūs izmantojat?
 

Video Medicīna: Braitonas mūzikas konference (Aprīlis 2024).