Zaudēt svaru ar kick box

• Aprīlis 30, 2024

Zaudēt ķermeņa tauku un vairums cilvēku ir derīgas, un tā ir viena no pastāvīgajām vēlmēm. Vingrinājums, kas ļaus jums to sasniegt, ir Kick lodziņā , jo sitieni un sitieni ir apvienoti, kas ļauj jūsu ķermeņa darbībai būt spēcīgākai un iegūt pakāpenisku svara zudumu.

Intervijā ar GetQoralHealth ,  Karin Hernández , Grupas nodarbību instruktors sporta pilsētā , norāda, ka šāda veida vingrinājumos personiskais kontakts ir pamata, jo viss atrodas uzbrukuma un personiskās aizsardzības kustībās.

Bet kā mēs spējam zaudēt svaru? Ekspertu atbildes: "Šī klase ir lieliska, lai dedzinātu taukus vai augstu veiktspēju. Vissvarīgākais ir panākt to kustību labu izpildi, vadot sirdsdarbības ātrums par intensitātes intensitāti. "

Saskaņā ar Hernándezu, sasniedzot "vēlamos" mērķus, piemēram, labu fiziskais stāvoklis un zaudēt svaru , tas tiek panākts, apvienojot dažādas sporta aktivitātes. Jums vienmēr ir jādod kārtība, lai vielmaiņa turpinātu paātrināties:

"Jūs varat nomainīt to ar. \ T pilates , palaist grīdas vēdera darbs vai vērpšana , acīmredzot, ar labu uzturu, jo tas nav brīnumains. ”

Šajā ziņā Sport City instruktors paskaidro, ka ideāls zaudēt taukus ir izmantot 4 līdz 5 reizes nedēļā: "Ir svarīgi, lai viņi vadītu labu treneri, lai izvairītos no traumām, bet, ja viņi veic savu praksi, viņi zaudēs svaru un justies labāk par sevi. "

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums

Video Medicīna: Porzingis' Comeback - Episode 2 (Aprīlis 2024).