Aquagym atslābina un samazina celulītu

• Aprīlis 19, 2024

The Aquagym o ūdens vingrošana Tas ir sporta tehnika kas attiecas vingrinājumi pašu piemērotība citā vidē: ūdens . Tāpēc tas ir a aerobikas nodarbības Ļoti maza ietekme, bet ļoti efektīva, kurai nav nepieciešama papildu slodze, jo ūdens nodrošina pietiekamu pretestību katrai kustībai.

Kā terapeitiskiem līdzekļiem tā ir enerģētiska vide bez vienādas, pārraida Serenity , slodze enerģiju un ļauj Relaksācija garīga un fiziska. Organisma ieguvumi ir šādi: temperatūra (no 25º līdz 28º), kas darbojas kā relaksējoša un spiedienu ūdens, kas darbojas kā atšķaidīšanas trauks , viņi atbalsta asins plūsma .

No otras puses, tas palīdz labot posturāls : muskulatūra ļoti maz pūļu; būt a aerobikas nodarbības , uzlabot elpošana palielina izturību un elastību kustības, bet galvenokārt tas palīdz atpūsties .

Mīksto efektu masāža kas tiek panākts, pārvietojoties ūdenī, tas padara šo sportu ideāls, lai stimulētu samazinājumu celulīts un atvieglot kāju smagumu varices .

Lai uzzinātu nedaudz vairāk par šo tehniku, GetQoralHealth mēs piedāvājam jums video no Gaceta Tucumán, kur ir daži piemēri vingrinājumi :

Tā mainīgās intensitātes dēļ sportu To var praktizēt visu vecumu cilvēki neatkarīgi no viņu fiziskās formas. Patiesībā tas ir ideāli piemērots senioriem vai tiem, kas cietuši locītavu traumas o muskuļains .

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: AQUAGYM #1 - Circuit training (Aprīlis 2024).