Zaudēt svaru spēlējot futbolu

• Maijs 18, 2024

Spēlē spēli futbols starp draugiem palīdz jums sadedzināt vairāk tauku, un nopelniet vairāk ķermeņa masa iziet palaist saskaņā ar izmeklēšanu, ko veica Kopenhāgenas Universitāte, Dānija.

Eksperti pētīja 37 veselus cilvēkus vecumā no 31 līdz 33 gadiem, kuri tika sadalīti divās grupās: daži spēlēja futbols un citi viņi skrēja , 12 nedēļas, vienu stundu, trīs reizes nedēļā.

Lai novērtētu savus centienus, tika ievietoti monitori sirds ritms krūtīs un viņa paraugos asinis un muskuļu audos , ņemti pirms un pēc katras spēles futbols o rase .

Pētījumā konstatēts, ka skrējēji zaudēja 2% tauku, bet futbolisti zaudēja 3,7%, tas ir, gandrīz divreiz tauki . Turklāt, koridoros, to muskuļu masa , bet spēlētāju spēlētājs futbols Tas palielinājās gandrīz divas kilogramus.

Turklāt pētījums parādīja, ka futbola spēlētājiem ir vairāk jautrības, mazāk apnicis nekā tie, kas tikai vada, un nedomā tik daudz par nogurums un sāpes muskuļains tāpēc, ka viņi vairāk nodarbojas ar savu darbību

No otras puses, prakse futbols Tas ir arī izdevīgs kauli, jo ar paātrinājumiem, palēninājumiem, lēcieniem un pagriezieniem kaulu spēlētāju organismā.

Atskaņošana futbols kopš pirms pubertāte dod priekšroku satura un minerālvielu koncentrācijai kaulu un dod viņiem lielāku izmēru, lai jūsu ciskas kauls augtu līdz 23% un 10% - muguras lejasdaļā mugurkaula saskaņā ar citu pētījumu, ko veica Dr. Antonio Antonio López Calbet, no Las Palmas de Gran Canaria universitātes.

Tāpēc jums var palīdzēt spēlēt tipisku kazino vai spēlēt amatieru veidā zaudēt svaru un stipriniet savu muskuļus un kaulu .

Negaidiet un palaidiet šīs papildu mārciņas!

Video Medicīna: LTV 7 Sporta studija 19:30 Artis Lazdiņš par dzīvi un futbolu Jelgavā (Maijs 2024).