• Maijs 1, 2024

Vai jūtat gremošanas traucējumus, skābumu, sāpes vēderā , slikta dūša vai apetītes zudums? Jums var būt gastrīts, kuņģa gļotādas iekaisums; tomēr jūs varat samazināt visus šos traucējumus ar pārtiku, kas samazina gastrītu.

Saskaņā ar Merilendas Universitātes Medicīnas centrs, gastrītu var izraisīt vairāki faktori, bet galvenokārt baktērija, ko sauc par Helicobacter pylori.

Izlieciet uguni!

Pētnieki apgalvo, ka dabisks veids, kā samazināt gastrīta simptomus, ir pārtika.

Ēdot pārtiku, kas bagāta ar flavonoīdiem un antioksidantiem, palīdz aizsargāt kuņģi, samazinot baktēriju augšanu. Ziniet Top 7 pārtikas produktus, kas samazina gastrītu.

1. Āboli
2. Selerijas
3. Dzērvenes un ķirši
4. Sīpoli un ķiploki
5. Ķirbju
6. Zaļie lapu dārzeņi (spināti)
7. liesa gaļa

Ir ļoti svarīgi izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, kā arī uz rafinētiem pārtikas produktiem, jo ​​tie veicina iekaisumu kuņģī . Turklāt tas samazina alkohola, kafijas un gāzēto dzērienu patēriņu.

Apvienojiet barošana ar fizisko aktivitāti, 30 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā. Neaizmirstiet labi mitrināt ķermeni tā, lai tas novērstu toksīnus. Un kā jūs pasargāsiet kuņģi no gastrīta?

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kāpēc cilvēki ar tetovējumiem ir pievilcīgi?

Cik ilgi menopauze ilgst un kādi ir tās pirmie simptomi

Visbīstamākās iekārtas sporta zālē

Ēdināšanas auzas gūst labumu ... Jums tiks fascinēts!

Video Medicīna: Veiklības spēle - mācies spēlējoties ar auklu (Maijs 2024).