Mājturība palīdz jums zaudēt svaru

• Maijs 21, 2024

Veikt stingru rutīnu vingrinājumi un prasīga uzturs tas nav vienīgais veids, kā zaudēt svaru . Ticiet vai nē, ikdienas dzīvē mēs veicam darbības, kas mums palīdz sadedzināt kalorijas vairāk nekā jūs varat iedomāties.

Mājsaimniecības darbi ir ideāli piemēroti izmantot neapzināti, tādēļ, ja jums ir jānomazgā automašīna, jānovieto gulta vai jātīra telpa, nelietojiet to kā traucēkli, gluži pretēji, domājiet par svaru, kuru jūs zaudēsiet, ja jūs tos padarīsiet.

Automašīnas mazgāšana ir uzdevums, kas nevienam nav patīkams; tomēr laba tīrīšana iekšpusē un ārpusē, kas ilgst vismaz 80 minūtes, kalpo 367 kalorijas .

Mazgājiet traukus 20 minūšu laikā kalorijas , kamēr gatavojat savu iecienītāko ēdienu 90 minūtes, palīdz jums zaudēt 229 kalorijas .

Skapja pasūtīšana var būt ļoti garlaicīga, bet, ja jūs pavadāt 80 minūtes, organizējot apģērbu, jūs zaudēsiet 150 kalorijas neapzinoties.

Ja suns lielā mērā dod labumu fiziskajai un emocionālajai veselībai, tad, ja jūs to peldat, jūs zaudējat 71 kalorijas un, ja tu spēlē ar viņu, jūs zaudējat līdz 183 gadiem.

Kā redzat, zaudēt svaru ir vieglāk, nekā šķiet. Aizmirstiet garlaicīgi trenažieru zāles un sakiet „jā” mājas darbiem.

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook