• Maijs 17, 2024

Jaunākā programma Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" rodas no nepieciešamības mainīt dzīvesveidu Meksikas iedzīvotājos, jo aptaukošanās un liekais svars izraisa komplikācijas un slimības, kas dārgas veselībai un ekonomikai."Pasākt sevi" Tas ir programmas elements, kura mērķis ir samazināt cukura, tauku un sāls patēriņu.

Zināmas bēdas

Dati par IMSS Tie arī atklāj, ka liels cukura patēriņš izraisa rezistenci pret insulīnu, liekā svara, aptaukošanās un 2. tipa cukura diabētu GetQoralHealth Mēs piedāvājam 4 garīgās slimības, kas var būt arī pārmērīga cukura patēriņa sekas.

1. Depresija Saskaņā ar pētnieka psihiatriju Malcom Peer Pastāv saistība starp uzturu un garīgām slimībām. Cukurs kavē BDNF - hormona, kas ir zems cilvēkiem, kuriem diagnosticēta depresija vai šizofrēnija, aktivitāti.

2. Atkarība. Pētījumi par Kembridžas Universitāte tie norāda, ka pārtikas produkti, kas bagāti ar cukuru, aktivizē tos pašus atalgojuma centrus, kas tiek aktivizēti narkotiku, piemēram, kokaīna lietošanas laikā.

3. Šizofrēnija. Pētījums publicēts British Journal of Psychiatry Viņš konstatēja pastāvīgu saikni starp rafinētu cukuru uzņemšanu un šizofrēnijas ārstēšanu, jo tas nomāc neirotrofisko faktoru, kas saistīts ar smadzenēm un augšanas hormonu, kas uztur stabilu neironu veselību.

4. Demence Saskaņā ar pētījumu, kas ilga 7 gadus, pētnieki no Vašingtonas Universitāte Viņi konstatēja, ka augsts cukura līmenis asinīs, piemēram, pacientiem ar diabētu, palielina demences attīstības risku.

Kas notiek smadzenēs, kad tiek patērēts soda?

Soda satur lielu fruktozes daudzumu, tāpēc zinātnieki no Kalifornijas Universitāte viņi veica eksperimentu ar žurkām: viena grupa tika uzturēta līdzsvarotā un normālā diētā, bet otrajai grupai tika noteikts augsts fruktozes daudzums.

Rezultāti Pēc 5 dienu ilgas barošanas ar augstu fruktozes daudzumu žurkas aizmirsa ceļu atstāt labirintu. Pētnieki izskaidro, tas nozīmētu, ka liela fruktozes uzņemšana maina enerģijas piegādi smadzenēm un samazina garīgās veselības uzturēšanai izmantoto daudzumu, kas galvenokārt ietekmē atmiņu.

Ir svarīgi veikt līdzsvarotu uzturu, kurā pārtika netiek patērēta pārmērīgi. Zināšanas par nepietiekamas uzņemšanas sekām ir profilakses kultūras sākums. Rūpējieties par savu veselību un savu dzīvi!

Video Medicīna: 38. psalms (Maijs 2024).