• Aprīlis 24, 2024

Ja jūs jau esat noguris diētas vienmēr, kāpēc ne dot pagriezienu un spēt iekļaut augļus, lai zaudētu svaru kā mango . Jums ir vitamīns C un B vitamīns , kas ir svarīgi nervu sistēmai un pareizai vielmaiņas funkcionēšanai.

Ieteicams mazgāt mango Aukstā ūdenī, lai no pesticīdiem noņemtu putekļus un atliekas, ieteicams, lai āda tiktu žāvēta ar mīkstu drānu. Labāk ir ēst tikai mango, lai izbaudītu visu tās garšu. Tas var būt sagriež trīs gabalos tā, ka tas ir nesējs, kas satur sēklu.

Varat arī redzēt: nezināmas mango priekšrocības

Kā to iekļaut diētā?

• To var lietot atsevišķi, bez piedevām.
• Jūs varat veikt sulu mango ar ledu . 
• To var lietot arī kā mango smoothie.
• To var sagatavot mango smoothie , izmantojot pienu (viegls vai aizkavēts)
• Jogurts ar mango ir lieliska iespēja.
• Kā papildinājumu salāti

Cik bieži?

Speciālisti iesaka to iekļaut diēta 2 līdz 3 reizes nedēļā na, jo tas paātrina vielmaiņu un tādā veidā patērē mazāk cukura.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

10 lietas, ko iegūstat, neēdot lipekli

Ko sievietes vēlas no vīriešiem atbilstoši viņu vecumam?

Atklājiet, ko veido vegāna menstruācijas

7 paradumi, kas bojā jūsu nieres

Video Medicīna: Ake - treknie gadi uz diētas(prod.Tablis) (Aprīlis 2024).