• Maijs 15, 2024

Vai jūtat, ka jūtas nogurušas un smagas? Varbūt jums nav pareiza asinsriti , un ir ļoti svarīgi, lai jūs kaut ko darītu, lai to uzlabotu, jo var rasties nopietnas veselības problēmas, piemēram, varikozas vēnas, celulīts.

Viens no labākajiem sabiedrotajiem, lai uzlabotu ķermeņa asinsriti, ir joga , kas caur dažādām pozīcijām palīdzēs skābeklim un asinīm plūstoši plūst jūsu organismā.

Ziniet labākās pozīcijas

Nākamajā video Ana Paula Domínguez, Meksikas Jogas institūts parāda jums ideālos asanas, lai aktivizētu asinsriti un aizmirst par veselības problēmām.

Ko joga jums dara?

Saskaņā ar speciālistu no Pilsētas joga šī tūkstošgades tehnika dod priekšroku kājām, kājām un rokām; stimulē šūnu skābekļa veidošanos.

The asanas Tie ietver vērpes, kas stimulē iekšējo orgānu apriti, savukārt apgrieztās - asinis no gurniem uz sirdi. Pat joga uzlabo hemoglobīna līmeni un samazina sirds slimību vai trombu veidošanās risku.

Ja jūs regulāri praktizēsiet jogu, jums būs labāka kontrole pār jūsu sirdsdarbību, kā arī jūsu asinsspiediena līmeni. Ja vēlaties uzturēt labu ķermeņa cirkulāciju, jums ir nepieciešamas tikai dažas minūtes, lai veiktu šīs pozas joga , uzmundriniet.

Video Medicīna: Are you a giver or a taker? | Adam Grant (Maijs 2024).