Saglabājiet svaru līdzsvarā

• Maijs 2, 2024

The IMC o Ķermeņa masas indekss Tas ir skaitlis, kas ir proporcionāls tauku daudzumam jūsu organismā. Ir arī citas metodes, kā noteikt šo tauku daudzumu, piemēram, DXA vai kaulu densitometriju, un sver sevi zem ūdens. Aprēķiniet savu IMC Tas ir vieglākais veids, kā izmērīt ķermeņa tauku un metodi, ko ārsti izmanto, lai pārbaudītu veselības problēmas.

Neskatoties uz tās lietderību, tas nav instruments diagnozei. Ja jums ir lieko tauku un svaru, jūs varat riskēt ar dažādām slimībām, un, lai noteiktu, kas jums varētu būt, nepieciešams vairāk nekā ĶMI. Tas ietvers ādas biezuma mērīšanu, diētas un fiziskās aktivitātes novērtēšanu, ģimenes vēstures dokumentēšanu un pat asins paraugu ņemšanu.

BMI noteikšanas aspekti

The IMC Tas mainās atkarībā no dzimuma, rases un pat vecuma. Ir vairākas tendences, kuras ir konstatējušas lielākā daļa medicīnas iestāžu. Piemēram, tajā pašā ķermeņa masas indeksā sievietēm parasti ir vairāk ķermeņa tauku nekā vīriešiem. Sportistam var būt tāds pats ĶMI kā persona, kas vingrina maz, bet tas būs saistīts ar muskuļu masas palielināšanos, nevis taukiem. Tas ir iemesls, kāpēc a IMC To neizmanto atsevišķi.

Jūs IMC tas ir tikai viens no faktoriem, kas ir saistīts ar risku ciest no slimībām. Lai sniegtu plašāku priekšstatu, zinātnieki iesaka izmērīt jostasvietas apkārtmēru, jo tauki vēderā prognozē ar aptaukošanos saistītu slimību risku, piemēram, augstu asinsspiedienu. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu par to, kas jums jādara, lai saglabātu veselību.

Video Medicīna: The SECRET to Super Human STRENGTH | 2018 (Maijs 2024).