• Aprīlis 28, 2024

Piloksings Tas ir jauns veids, kā sadedzināt taukus kas apvieno divu veidu fiziskās sagatavotības: Pilates un lodziņā , papildus dejas .

Šī apvienošanās ietver metodes un spējas apdegums kalorijas maksimāli palieliniet izturību , kā arī stiprināt the muskuļus no kājas , Pakaramie un vēders " , apstipriniet Viveca Jensens, Piloxinga un Pilates meistara instruktora radītājs .

Apmācība apvieno izturība , ātrums un veiklība no boksa ar elastību un kustības Pilates , panākot apvienošanos jautri kas ietver pat horeogrāfiju dejas izpildīt savu solījumu sadedzināt tik daudz kalorijas ar a stundu no apmācību .

Palieliniet spēku un uzlabojiet kaloriju apdegumu

Šī jaunā tendence garantija zaudējums ķermeņa tauku visu fizisko piepūli. Tikai lodziņā Tas tiek uzskatīts par vienu no vingrinājumi ar kuru jūs sadedzināt no 500 līdz 700 kalorijas 60 minūšu laikā.

Kamēr ir sesija Pilates tie sadedzina aptuveni 425 kalorijas , atkarībā no. \ t pūles un kustību būtība " Spāņu personīgo trenažieru un fitnesa federācija (FEEPYF) .

The Piloksings ir ideāla kombinācija, lai paātrinātu degšanu tauki , jo ar mācību stundu tas sola 600 līdz 900 izdevumus kalorijas visām fiziskajām pūlēm.

Jums var būt interesē: Pārtikas produkti, kas palīdz jums zaudēt svaru

Ar biežumu no trim līdz četrām sesijām nedēļā jūs varat sasniegt lieliskus rezultātus jūsu mērķim svara zudums , bet jūs arī sasniegsiet tonizē jums ķermeni atkarībā no intensitātes, kādā jūs apmācāt.

Lai to praktizētu, jums ir nepieciešami tikai daži cimdi ar svaru, kas ir pus kilograms, apavi un apģērbs ērti , paklājs atbalsta, kā arī mūziku ar labu ritmu. Vienmēr atcerieties, cik svarīgi ir kvalificēts treneris .

The Piloksings var veikt ikviens, kas vēlas zaudēt svaru , palielināt fizisko jaudu, elastību un koordināciju . Ieteicams arī samazināt trauksme , stresu vai uzlabojiet garastāvokli.

Tas viss padara Piloksings viena no programmām kardiovaskulāro slodzi ieteicams sadedzināt taukus . Vai vēlaties pierādīt savas priekšrocības?

Video Medicīna: HOW MANY REPS You Should Be Doing | 2018 (Aprīlis 2024).