Zemu kaloriju kazene

• Maijs 4, 2024

Kas to teica, lai tas būtu diēta, Vai tas nozīmē, ka mums vajadzētu atņemt sev bagātākās lietas? Neapšaubāmi, tamales ir viens no bagātākajiem meksikāņu ēdieniem, bet tajos ir arī daudz kaloriju. Tādēļ GetQoralHealth sniedz jums šādu recepti, lai jūs varētu baudīt bez jebkādas nožēlas:

krāsa: # 333333 "> Blackberry tamale

krāsa: # 333333 ">

krāsa: # 333333 "> Sastāvdaļas 12 vai 15 gab

375 grami kukurūzas mīklas

Viena glāze ūdens

Pusi tējkarote sāls

400 gramus rīvētu brūnā cukura vai cukura aizstājēju

500 grami maltas kazenes un veļas

90 grami mazkaloriju margarīna

Viena tējkarote kanēļa pulvera

24 kukurūzas čaumalas, kas iemērc 1 stundu vai 24 banānu lapas

krāsa: # 333333 "> Sagatavošana

Mīklu samaisa katlā un nedaudz pievieno ūdeni un sāli, līdz tas izskatās kā svaigs atols. Karsējiet to vidējā siltumā, nepārtraukti maisot, līdz jūs redzat katla pamatni.

Pēc tam nedaudz pievienojiet piloncillo vai cukura aizstājēju, kazenes un nepārtrauciet maisīšanu, līdz maisījums ir biezs. Pievienojiet sviestu un kanēli.

Pēc tam, kad viss ir integrēts, uz katras lapas uzlieciet karotīti maisījumu un sasiet katru tamāli ar sloksni. Virtuve bain-marie 30 minūtes.

krāsa: # 333333 "> Blackberry priekšrocības

Šis auglis, kas ir lielisks E, C un antioksidantu avots, palīdz cīnīties pret priekšlaicīgu novecošanos un asinsrites slimībām. Pateicoties asins diurētiskajai un attīrošajai iedarbībai, tas samazina holesterīna līmeni.

Tā satur arī tanīnu, ogļhidrātus (glikozi un levulozi), A provitamīnu un organiskās skābes. Savu savelkošo īpašību dēļ ir ļoti ieteicams apkarot caureju, gastroenterītu un kolītu.

Sekojiet mums # 246D93, teksta apdare: nav, teksta pasvītrojums: neviens "> @ GetQoralHealth un # 246D93; teksta noformējums: nav; teksta-pasvītrojums: nav"> GetQoralHealth Facebook