Zemu kaloriju siera Suflé

Saskaņā ar Innatia portālu vēl viena rauga īpašība ir regulēt enerģiju, kas iegūta ar uzturu, kas veicina labu barības vielu sagremošanu un uzsūkšanos.

Lai jūs varētu baudīt rauga, Dr Salomón Jakubowicz, īpašības savā portālāNe vairāk diēta koplietojiet šādu zemu kaloriju siera siera recepti, kur jūs izmantosiet rauga un siera īpašības.

 

Zemu kaloriju siera Suflé

Sastāvdaļas:

  1. Divi olu baltumi
  2. Pusi tējkarote rauga
  3. Tasi svaiga siera
  4. Olu dzeltenums
  5. Pusi ēdamkarotes Ni A diētas vai vaniļas

Sagatavošana:
Apsildiet cepeškrāsni līdz 150 grādiem un smērvielu veidojiet ar nelielu olīveļļu.

Beat olu baltumus, līdz tie ir „uz augšu” vai putoti, un lēnām pievieno raugu. Turpiniet sajaukt, līdz veidojas gludas virsmas.

Citā bļodā pārspēja sieru, olu dzeltenumu un vaniļas esenci vai krata; nedaudz pievienojiet olu baltumus. Ielej maisījumu pelējuma un cep 20 minūtes.

Jūs varat izrotāt to ar dažām piparmētru lapām un baudīt to ar gardu kafiju vakariņās. Ar šo ēdienu jūs novērsiet aptaukošanos un paātrināsiet vielmaiņu naktī. Un jūs, kādus pārtikas produktus vēlaties ēst, lai uzlabotu savu gremošanu? Ja vēlaties uzzināt vairāk receptes, noklikšķiniet šeit.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku