Atsvaidzinošas un vieglas uzkodas

María Batista Pārtikas dienesta vadītājs Deutsches Hospital , paskaidro, ka laikā vasarā ir lielākas iespējas dehidrēt par siltums . Tāpēc tā iesaka palielināt šķidrumu, svaigu pārtiku, kas bagāta ar ūdeni, patēriņu uzkodas ar dažas kalorijas tas rehidrē.

Attiecībā uz laivu,Connie Schneider , barības speciālists Kalifornijas Universitāte , ieteicams izvēlēties atspirdzinošas uzkodas ar zemu tauku un cukura saturu, jo tie nesniedz kvalitatīvas uzturvielas.

 

Atsvaidzinošas un vieglas uzkodas

Marsha McCulloch , dietologa loceklis Uztura un diētikas akadēmija , dod mums iespējas uzkodas ko rehidratēt un viņiem ir dažas kalorijas , tāpēc šovasar jūs atsvaidzināsit un paliksit veselīgi.

 

Gurķi ar citronu un pipariem

Pusi tasi sagriezti gurķi, kas tiek peldēti citronu sulā un sasmalcināti melnie pipari, dod jums 8 kalorijas un 2 grami ogļhidrāti . Galvenais ir nevis pievienot sāli. Šis auglis ir pieejams vasarā, tāpēc nav attaisnojuma to baudīt, ja vien neesat alerģija vai nepatīk tās garša.


Video Medicīna: Best Tortilla Sandwich Recipe - 4K Primitive Cooking (Marts 2024).