• Aprīlis 28, 2024

Vingrinājums ar mērenu vai spēcīgu intensitāti var regulāri uzlabot studentu akadēmisko sniegumu, saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu. British Journal of Sports Medicine .

Jo intensīvāks uzdevums, jo lielāka ietekme uz rezultātiem angļu, matemātikas un zinātnes jomā. Tomēr viņi nevarēja izskaidrot precīzus fiziskās aktivitātes un akadēmiskā darba saistību cēloņus.

Uzlabo kognitīvo funkciju un pašcieņu

"Ir izteikti vairāki ieteikumi par to, kāpēc šī saikne pastāv: piemēram, fiziskā aktivitāte varētu palielināt laiku, kas pavadīts klasē, vai, iespējams, ietekmē pašnovērtējumu," teica pētniece. Josephine Booth, Dundes universitātes profesors , Skotijā.

Varbūt pastāv bioloģisks izskaidrojums, viņš teica, jo citi pētnieki atklāja, ka zems aktivitātes līmenis var negatīvi ietekmēt smadzeņu struktūru un funkciju, kā arī skolēnu sniegumu.

Booth nevarēja droši pateikt, vai vispārējā motivācija izskaidro saikni, proti, ka augsti darbojošie bērni veic gan uzdevumus, gan mācības. "Šajā pētījumā mēs nevarējām pielāgot personībai," viņš teica.

Izglītība, kas ir svarīga izglītības politikā

Pēc gandrīz 5000 bērnu novērtēšanas Booth un viņa komanda izmēra studentu ikdienas treniņa ilgumu un intensitāti trīs līdz septiņu dienu laikā, kad viņi bija vienpadsmit gadus veci. Darbības mērīšanai skolēni izmantoja ierīci uz drošības jostas.

11 gadu vecumā abu dzimumu bērni nesasniedza ieteicamo 60 minūšu ikdienas vingrinājumu. Zēni vidēji bija 29 minūtes un meitenes - 18 minūtes.

Visvairāk vingrinājušie bija labāki valsts akadēmiskajos eksāmenos. 11 gadu vecumā bērni, kas bija visvairāk vingrinājuši, bija labāki rādītāji visos trijos priekšmetos. Darbība īpaši palīdzēja meiteņu sniegumam zinātnē. Obligācija notika 13, 15 un 16 gadu vecumā.

Pētnieki ņēma vērā citus faktorus, kas varētu ietekmēt skolu darbību, piemēram, sociāli ekonomisko stāvokli, dzimšanas svaru, mātes vecumu dzimšanas brīdī un smēķēšanu grūtniecības laikā, bet saikne saglabājās.

Saskaņā ar pētījuma autora Booth teikto, secinājumiem ir nozīmīga ietekme uz izglītības politiku, kas liecina, ka skolai būtu jānovērtē fiziskā aktivitāte kā veids, kā uzlabot klases darbu.

Video Medicīna: BRAINBERRY – nootropo enerģijas batoniņu ražošana (Aprīlis 2024).