Ja jūs jūtaties uzsvērts, šis ieradums dos jums atpūtu

• Aprīlis 28, 2024

Ja jums bija slikta diena un nezināt, ko darīt, lai justos labāk ...kliedz . Izīrējot asaras, jūs jutīsieties daudz labāk. Dažādi pētījumi liecina, ka šī rīcība tas palīdz mums atpūsties un atbrīvot stresu , pateicoties tam mūsu asaras mēs varam atbrīvoties no sajūtām, kas kaitē mūsu ķermenim.

Asaras, papildus tīrīšanai un acu eļļošanai, nomierina savu prāta stāvokli un rada iekšējo mieru, kas nepieciešams, lai atgūtu spēku un saskartos ar jebkāda veida situāciju.

Saskaņā ar William H. Frey, bioķīmiķis Minnesota St. Paul-Ramsey medicīnas centrs raudājot, tiek novērstas nervu spriedzes radītās vielas, piemēram, kālijs un mangāna hlorīds, endorfīni, prolaktīns un adenokortikotropīns. Turklāt pētījumā, kas publicēts ES. \ TPašreizējie psiholoģijas zinātnes virzieni , tas mainās no lielas satraukuma valsts uz mierīgāku un mierīgāku.

Viens no iemesliem, kāpēc miers tiek panākts, raudājot, ir saistīts ar to, ka asaras darbojas kā dabisks pretsāpju līdzeklis, kas palīdz samazināt sāpes un uzlabot garastāvokli, saskaņā ar informāciju no The New York Times.
 

Ja jums ir ļoti stresa situācija un neatrodat ceļu, paņemiet pārtraukumu un ļaujiet viss iet cauri asarām; Jūs jutīsieties atviegloti un jūsu perspektīva par situāciju uzlabosies.

Un tu, Kā jūs atbrīvojat stresu?

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Aprīlis 2024).