• Aprīlis 28, 2024

Vidēji meksikāņi saslimst 3 reizes no gripa uz gadā un tērēt 5 vai 7 dienas par kopējo summu atveseļošanās . Daudzos gadījumos tas var aizņemt vairāk laika, lai izkļūtu no tā, jo "slikti puiši" ieradumi ko tie pasliktinās slimību

Cilvēki domā, ka gripa Tas ir normāli, ka jums ir jāsaskaras ar to, bet tam nevajadzētu būt. Daži paradumi var uzlabot vai pasliktināt simptomus, saka SErg Garza Salinas , speciālists Elpošanas ceļu slimības un plaušu medicīna.

Ieradumi, kas padara jūs slimi

Tā, ka gripa nekļūstiet sliktāki, izvairieties no šīm bieži sastopamajām "kļūdām", kas pagarina uzturēšanos vīrusu .

Pašārstēšanās

Ir ļoti bieži patērēt pret gripu o antibiotikas ārstēt gripu. Šis ieradums var pasliktināt simptomus, jo jūs domājat izturību vai zaudē efektivitāti. Arī tāpēc, ka tām var būt aktīva viela, kas rada pārdozēšana o dekompensācija , skaidro Esteban Vega , no Kostarikas sociālā nodrošinājuma farmācijas dienests .

Nelietojiet pārtraukumu

Neskatoties uz gripa , lielākā daļa cilvēku jūtas spiesti strādāt un nedarbojas dažas dienas pārtraukums , kas atliek jūsu laiku atveseļošanās jo tie ir vairāk pakļauti izmaiņas pēkšņi temperatūra , skaidro Sergio Garza .

Nedzeriet pietiekami daudz šķidrumu

Tas ir noticis ar jums, kad jums ir gripa jūs nejūtaties kā dzeramais ūdens, bet ir svarīgi, lai jūs labi turat hidratēts tas palīdz jums labāk. Dzerot šķidrumus, jūs arī palīdzat novērst the vīrusu un toksīnus kas iebrūk jūsu ķermenī, skaidro Neelam Taneja Uppal , speciālists infekcijas slimības .

Smēķēšana

Smēķēšana izraisa simptomu pasliktināšanos, jo jūs kairināt un sabojāt plaušas . Ir svarīgi arī palikt prom no dūmiem cigārs , jo tā ir kairinošs par elpošanas sistēmu, saka Taneja-Uppal .

Neaizmirstiet rokas bieži

Lai novērstu simptomus gripa pasliktināties, tas ir svarīgi mazgāt bieži rīkoties, tādējādi klepus un šķaudot, aptverot muti un degunu, ir veids, kā novērst vīrusu izplatīties.

Speciālisti arī iesaka uzturēties atviegloti un izvairītos no situācijām stresu jo tie ir faktori akcents the simptomi no gripa . Lai to novērstu, ir ieteicams palielināt augļu un dārzeņu patēriņu, nosegt degunu un muti, klepus uz augšu un izvairīties no iet uz ielas.

Video Medicīna: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск) (Aprīlis 2024).