Hipopresīvā vingrošana vēdera samazināšanai

• Maijs 2, 2024

The Hipopresīvā vingrošana o Soft Fitness (RSF) pārstrāde , ir modalitāte vingrošana kas ietver vingrinājumi samazināt vēders , nostipriniet muguru un sieviešu gadījumā arī to iegurņa grīda .

The Soft Fitness pārstrāde ir vairāk nekā 150 vingrinājumi atšķirīgi, sadalīti 10 grūtības līmeņos, atbilstoši praktiķu fiziskajām spējām un to līmenim apmācību .

Metodes hipopresīvs tie sasniedz a vēders saplūst, kad "pārkvalificē" vēdera iekšējo spiedienu; tas nozīmē, ka tie veido vakuumu, aktivizējot vēdera muskuļi un diafragma .

The RSF pārgrupēt vingrinājumi ritmi, kas ļauj centrālā nervu sistēma , modificējiet ķermeni un emocionālo shēmu. Tādēļ, ja tas tiek pievienots regulārai jebkuras darbības veida praksei, ieguvumi, ko tas sniedz, palielinās.

Prakses rezultāti un ieguvumi Hipopresīvā vingrošana ir dažādi, piemēram, samazinot centimetrus viduklis , saņemiet vēders stiprāka un glaimāka, uzlabo problēmas jostasvietas labot poza un ārstēt fizioloģiskas problēmas, piemēram, urīna nesaturēšana .