• Maijs 1, 2024

Ir Pārmērīgs svars tas ir slikti, bet iet izsalcis Tas ir sliktāks. Vēlaties uztraukties par ēšanas pierādījumiem, ka neesat stimulējis kuņģa daļu, kas noņem izsalcis .

Kuņģī ir punkts, kas stimulējot izraisa sajūtu sātība . Saskaņā ar tās ietekmi uz kuņģi katrs ēdiens izraisa atšķirīgu reakciju, tāpēc šis triks ir paredzēts, lai aprēķinātu tajā saražotā hormona vērtību (ghrelīns).

Triks, lai izmērītu sevi vielmaiņu Tas bija noderīgs pacientiem, kuriem tā bija tauku dēļ; Tomēr, ja pēcpusdienā jūtat trauksmi, vislabāk ir pārbaudīt sekojošo Trauksmes mērītājs neiziet izsalcis :

Kā lietot Satiety metru?

Jūs varat aprēķināt, cik stundas jūsu hormons ilgsizsalcis pēc katras pārtikas. Piemēram, apelsīnu sula un citi ogļhidrāti izraisa kuņģa ražošanu tikai ar hormonu, kas noņemizsalcis (ar pārtiku pa labi).

Pārbaudiet, kura pārtikas grupa pieder jūsu nākamajam ēdienam. Pārtika kreisajā pusē palielina apetīte . Kamēr tie, kas atrodas pa labi, to samazina.

Nākamajā tabulā jūs varat uzzināt pārtikas ietekmi uz jūsu apetīte :

Ironiski, ka uztura speciālisti vienmēr ir bijuši plāni, bet tikai tie, kuri ir gatavi ēst, zina, cik grūti to kontrolēt, kam vajadzētu būt svarīgam jautājumam, mēģinot zaudēt svaru.

Video Medicīna: 17 Ways to Uses Condom (Maijs 2024).