• Maijs 10, 2024

To var iegūt pat ar nelielu saules iedarbību, bet maz zina, kad jūs slimojat ar trūkumu D vitamīns ; kas ir būtiska ES veselībai. \ t muskuļus un uzlabot asinsriti.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Harvardas universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs publicēts žurnālā JAMA neiroloģija, ierosina, ka augstāks ir D vitamīns jo organismā tas ir mazāks multiplā skleroze nesen diagnosticētiem pacientiem.

Kā ir jūsu D vitamīns?

Ja jūs nezināt, vai patērējat pietiekami daudz šī vitamīna, šeit ir dažas pazīmes, kas palīdzēs jums to atšķirt.

1. Depresija . Saskaņā ar pētījumu Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls sievietes ar zemu D līmeni ir divreiz lielākas depresija

2. Lūzumi. The D vitamīns veicina kaulu augšanu, bet, ja tas ir zems, kaulu tie kļūst vāji, proti, palielinās stresa lūzumu risks.

3. miegainība 2012. \ Tgadā publicētajā pētījumāl Klīniskās miega zāles žurnāls , atklāja, ka zems līmenis D vitamīns Tie ir saistīti ar augstāko miegainību dienas laikā.

4. Slikta garastāvoklis. Pirms vainagojamību pret premenstruālo sindromu, D vitamīns ietekmē līmeņus serotonīnu smadzenēs, kas ietekmē arī jūsu garastāvokli.

5. Samaziniet pretestību. Ir samazinājums par aerobās spējas sportistu vispārējā rezistence ar zemu D vitamīna līmeni.

D vitamīna deficīts var būt stāvoklis, ko izraisa aptaukošanās, slikts uzturs vai trūkums fiziskās aktivitātes Atcerieties, ka jūsu veselība ir jūsu rokās. Neaizmirstiet, rūpējieties!

Video Medicīna: Raidījums "Rūpes par Tevi": D3 vitamīna košļājamās tabletes-D-max! (Maijs 2024).