3 pārtikas produkti pret muskuļu sāpēm

• Aprīlis 29, 2024

Uzsākot rutīnu izmantot tas ir normāli, ja ir nepatīkama sajūta, iekaisums un sāpes muskuļus ķermenis, pateicoties pastāvīgajam darbam ar viņiem; tāpēc ir ieteicams veikt treniņu, nepārspīlējot vai piespiežot ķermeni.

Daži sporta speciālisti apgalvo, ka ir dzērieni un pārtikas produkti, kas palīdz novērst un mazināt muskuļu sāpes, piemēram:

1.- Mellenes : Šis auglis bagāts antioksidanti palīdz novērst muskuļu nogurumu, jo tas absorbē brīvie radikāļi papildu resursus muskuļus laikā izmantot.

2. Ķiršu sula : Britu pētnieki atklāja, ka cilvēki, kas lietoja šo dzērienu, divas reizes dienā, atjaunoja fizisko sagatavotību ātrāk nekā tie, kas izlaida sulu. Šis šķidrums ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis ar aspirīna vai ibuprofēna priekšrocībām.

3.- Ingvers : Šis saknes ir ideāls, lai cīnītos iekaisums , samaziniet sāpes osteoartrīts un nomierināt muskuļus sāpīgs

Izmantojot šos padomus, kurus varat iekļaut savā uzturs katru dienu jūs būsiet profesionāls sportists un bez muskuļu sāpēm, lai jūs vēl vairāk baudītu savas fiziskās aktivitātes. Un jūs, cik daudz vingrinājumu veicat nedēļas laikā?

Sekojiet mums @GetQoralHealth un GetQoralHealth Facebook

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Aprīlis 2024).