• Maijs 4, 2024

Ja cilvēks ir slims, ķermenis to nekavējoties atspoguļo ar nogurumu, tumšiem lokiem un kopīgiem stāvokļa simptomiem, bet kā var identificēt veselīgu ķermeni?

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem ir pazīmes, kas norāda, ka jums ir veselīgs ķermenis, kas pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi fiziskā, garīgā un emocionālā līmenī.

Cik veselīgi ir jūsu ķermenis?

1. Urīns Saskaņā ar ASV Nacionālie veselības institūti (NIH, akronīms angļu valodā), urīna krāsa veselā ķermenī ir gaiši dzeltena, tomēr var mainīt krāsu atkarībā no pārtikas patēriņa. Piemēram, bietes vai ogas nodrošina sarkanu toņu.
2. Stabils svars Sabalansēta uztura ēdināšana un vingrošana palīdz jums saglabāt veselīgu svaru.
3. Sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens. The NIH Viņi sīki izklāsta, ka asinsspiedienam jābūt starp 120/80 mm / hg, pulsam jābūt no 60 līdz 80 sitieniem minūtē.
4. Labs enerģijas līmenis Veselīgs ķermenis ir tālu no noguruma un noguruma, tāpēc jūs varat darīt visu savu darbību bez problēmām.
5. Veseli nagi Podiatrijas speciālisti nodrošina, ka veselam nagam ir ovāla forma, gluda un rozā krāsā.
6. Veseli zobi Saskaņā ar pētniekiem no Kolumbijas Nacionālā universitāte veselīgs zobu protests ir puscaurspīdīgs un spēcīgs. Turklāt smaganas ir jābūt rozā, tievu toni un pilnībā nosedz zoba sakni.
7. Veselīgs prāts Saskaņā ar Mayo Clinic antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām palīdz saglabāt smadzeņu audus, bet fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes var palīdzēt aizkavēt garīgo stāvokļa pasliktināšanos, jo tas palielina asins plūsmu uz smadzenēm.
8. Ātra dzīšana. Ja veselīgs cilvēks ir ievainots vai ir griezies, viņa ķermenis ātri reaģē uz asins recēšanu.
9. Sapnis Saskaņā ar Veselības ministrija veselīga un ilgstoša dzīve ir saistīta ar labu miega higiēnu. Pētījumi liecina, ka nepietiekamas miega stāvoklis maina koncentrāciju un veicina diabēta attīstību līdz hipertensijai.
10. Paklājs Veselīgs cilvēks regulāri dodas uz vannas istabu, lai novērstu ķermeņa toksīnus, ir rādītājs, ka jūsu organismam ir pietiekami daudz šķiedru, lai to izdarītu.

Ir tūkstošiem pazīmju, kas norāda uz veselības problēmām, mums ir jāpievērš uzmanība tikai katram, lai izvairītos no komplikācijām. Un jūs, kā jūs rūpējieties par savu ķermeni, lai saglabātu veselību?

Video Medicīna: Slimība kā izdziedināšanās. Ko vēlas pateikt mans ķermenis? (Vineta Meduņecka) - Coral Club (Maijs 2024).