Kā aptaukošanās sabojā kaulu struktūru?

• Maijs 16, 2024

The Aptaukošanās Tā ir slimība, kas lielākoties tiek detonēta ar mazāk aktīvu un barojošu dzīvesveidu. Zinātne apstiprina, ka ģenētiskie faktori ietekmē, bet izvēle, ko jūs veicat savā ikdienā, ir svarīgāka.

Intervijā ar GetQoralHealth , ārsts Joaquín Sánchez Sotelo , konsultants Mayo klīnika , atklāj, ka Pārmērīgs svars un Aptaukošanās tie nav vērsti tikai uz lielāku risku 2. tipa diabēts , vēzis , hipertensija o sirdslēkmes , bet ir arī apstiprināts, ka Aptaukošanās Tas kaitē cilvēku locītavām.

"Pacienti ar Aptaukošanās tās saskaras ar vairākām problēmām, kas saistītas ar to kaulu struktūru; Visvairāk bojātās locītavas ir ceļgala, gūžas un mugurkaula, jo ķermeņa svara slodze ir jāatbalsta. "

Iemesls tam ir tas, ka ķermenis ir paredzēts aktīvai darbībai, pārvietoties uz dažādām vietām un gariem attālumiem, bet laika gaitā ir pazuduši labie ieradumi, tāpēc ka neizmantotajiem muskuļiem nav veselīga ķermeņa spēka.

"Kad cilvēki nonāk a mazkustīgs dzīvesveids pārspīlējot, nerūpējoties par savu pārtiku, viņu locītavas sāpēja. Šādos gadījumos vienīgā alternatīva ir veikt aizvietojošu ceļgalu, gūžas utt.

Lai izvairītos no šiem galējībām, eksperts Maijs Klīnika iesaka, ka cilvēki sāk radīt vairākas izmaiņas, kā to iesaka Amerikas diētas biedrība Amerikas Savienotajās Valstīs :

"Tas sastāv no tā, ka jūsu plāksne ir sadalīta 4 vienādās daļās un tajā ir maz proteīna, dārzeņu, augļu un veseli graudi; atslēga nav pārsniegt kvadranta telpu un, protams, ietver glāzi dabiskā ūdens, lai iegūtu pilnīgu diētu.

Un tas ir, ka saskaņā ar ārsta Sánchez Sotelo teikto, cilvēkiem ir jāsaprot, ka to var izdarīt tikai, pārveidojot uzturs un, praktizējot vingrinājumus, tas ir, kad tiks sasniegts svara samazinājums: "Nav cita veida, mums tas ir jāapzinās, pretējā gadījumā aptaukošanās nekad neapstājas".