Zaudēt svaru ar prehispanic pārtikas produktiem

• Maijs 3, 2024

The kukaiņi ir izveidojušies ziedi un ēdami augi, kas ir daļa no tradicionālajiem ēšanas modeļiem, veicot zvanu pirms Hispanic diēta , kuru izmantošana Mesoamericas pilsētās laika gaitā tika zaudēta. Zaudēt svaru, ieskaitot šos pārtikas produktus, un labāk zināt.

Šāda veida pārtika, pateicoties augu un dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļu lielajam līdzsvaram, ļāva tiem iegūt lielu daudzumu olbaltumvielas kvalitāte (no kuriem daudzi nāk no kukaiņiem), tāpēc viņu fiziķi bija plāni, galvenokārt. Starp galvenajām iezīmēm uzturs ir:

1. Viņi patērēja vairāk nekā 200 sugas kukaiņi piemēram, jumiles (chinches), dažādi tārpi, kāpuri, vaboles, utis, spāres, escamoles, skudras, mušas un bites.

2. Viņi izmantoja maz tauki , dārzeņu ieguva no saucamās sēklas Chia un mežacūkas vai tītara dzīvnieks. Viņi ēda gaļas, paipalas, vistas, čūskas, iguānas un citus rāpuļus, trušus, žurkas, vāveres, pērtiķus un bruņurupučus.

3. Starp dažādiem augu izcelsmes produktiem tika izmantoti maguey, quelites, quintoniles, nopales un chilacayotes, kā arī kukurūza, pupiņas un amarants , kas kopā ar dažādu sugu dzīvnieku olbaltumvielām un svarīgu dārzeņu, ziedu un aļģu un dažādu augļu uzņemšanu. Viņi ēda čili daudzās šķirnēs, pa vienam katram ēdienam.

4. Viņi sagatavoja desertus ar atšķirīgiem sēklas tāpat kā amarants, kas bija grauzdēti, sasmalcināti un sajaukti ar medu. Turklāt viņi fermentēja virkni agaves augļi, sēklas un kukurūza, lai iegūtu reliģiska rakstura alkoholiskos dzērienus.

5. Starp rituāliem aplūkotajiem dzērieniem viņi uzsvēra šokolāde un pulku. Tie tika saldināti ar medu no dažāda veida bišu un kukurūzas.

Kopumā dažādām pamatiedzīvotājiem bija laba uztura ideja. Liela daļa šīs pārtikas, kas joprojām saglabājas līdz mūsdienām, var palīdzēt līdzsvarot jūsu patēriņu un būt ideāls svars , bez jebkāda veida uzturvielu jūsu uzturs .

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: El té verde como remedio (Maijs 2024).