Ķirši pret apetīti

The ķirši ir augļi, kas papildus garšīgiem un svaigiem ir ideāli piemēroti uzturs jo tas satur zemu saturu kaloriju, un to var kombinēt ar citiem pārtikas produktiem, kas palielina patēriņu šķiedras .

Šajā ziņā šis ieguldījums ir šķiedras piesātinājums un īpašības diurētiskie līdzekļi , padara tos ideālus, ja meklējat zaudēt svaru . Ietekme tieši uz jums apetīte tajā pašā laikā, kad jūs izbaudāt savu garšu.

The ķirši Tiem ir raksturīgs arī augsts kālija saturs, tāpēc tie veicina zarnu cirkulāciju, šķidrumu izvadīšanu un novērš asinsrites veidošanos. nieru un žultsakmeņi .

Vēl viens no viņa uzturvielas ir dzelzs, tāpēc tā ir galvenā pārtika cilvēkiem ar anēmija . Turklāt tām ir arī vairākas ārstnieciskas īpašības, jo tās rada pretsāpju efektu. Jauda depresīvs no ķirši attaisno to izmantošanu diētas vai detoksikācijas ārstēšanu.

Sakarā ar tā lielo ieguldījumu C vitamīns un bioflavonoīdi , antioksidanti kas var aizkavēt novecošanu jo tie ir aizsargi kolagēns . Tāpat, ja to lieto katru dienu, samaziniet augstu urīnskābes līmeni.

Viena no labākajām ķirši Tas ir tāds, ka tos var patērēt daudzos veidos, piemēram, sulā vai sulās, konditorejas izstrādājumos, salātos, desertos, piemēram, saldējumā, dažādos ēdienos un pat atsevišķi. Tāpēc GetQoralHealth mēs jums piedāvājam recepti, lai baudītu tos karstā sezonā:

 

Ķiršu sula

Sastāvdaļas

1. 25 g ķiršu (bez kaula) 2. glāze svaiga minerālūdens

Izstrāde

1) Ļoti labi nomazgājiet ķiršus un noņemiet kaulus. 3) samaisa ķiršus un ūdeni blenderī. Kad tie ir labi integrēti, jūs esat gatavi to baudīt.

Atcerieties, ka vienmēr, kad vēlaties dzert aukstu sulu, vispirms ir ieteicams dzesēt ūdeni; šādā veidā jūs novērsiet ķiršu īpašības no rūsas un zaudēt uzturvērtību. Izbaudiet to!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku