Veselība pie brīvdienu tilta

• Maijs 1, 2024

Izbaudiet ģimeni uz tilta brīvdienas Tā ir pieredze, kas būtu pilnībā jāizmanto. Visai ģimenei, īpaši nepilngadīgo vecākiem, jābūt gataviem nodot labs laiks garantējot ģimenes veselību.

Šeit mēs piedāvājam dažus padomus, kas var būt noderīgi, lai nekas netiktu mākoņots šajās ģimenes jautrības dienās, kamēr jūs rūpēsiet par savu veselību.

Pirms brauciena:

• Ja jums ir veselības apdrošināšana, pārbaudiet numuru un apdrošināšanas polisi. Saglabājiet tālruņa numuru ārkārtas situācijās pieejamā vietā.
• Izveidojiet nelielu komplektu ar zālēm, kuras var būt nepieciešamas, atrodoties ceļā, un mazināt vai mazināt pēkšņu temperatūras un pikantu pārtikas produktu bojājumus.
• Gadījumā, ja kāds ģimenes loceklis ir ārstēts, konsultējieties ar ekspertiem par ceļojuma drošības pasākumiem.
• Uzglabāt sauļošanās, standarta pasākums var būt FPS 30, ideāls visai ģimenei. Garajos braucienos saule var būt vissliktākais ienaidnieks.
• Izpētīt reģiona klimatu, lai apmeklētu un sagatavotu piemērotus apģērbus,
• Integrējiet odu atbaidīšanas līdzekli jūsu ceļasomā.

Brauciena laikā

• Pārbaudiet, vai visi ģimenes locekļi izmanto drošības jostas.
• Sagatavojiet maltītes laiku ceļojuma laikā un, ja nepieciešams, atpūtieties.
• Ja kādam no ģimenes locekļiem ir reibonis, jūs varat pārtraukt visu laiku un iet dažas minūtes, lai atvieglotu diskomfortu.
• Labs līdzeklis, lai bērni neuztraucas par stāstu nēsāšanu CD vai mūzikas atskaņotājā. Iztēle darbosies, saglabājot jūsu prātu.

Brīvdienu tilta laikā

• Izvēlieties gatavotus ēdienus. Izejvielas, piemēram, augļi, dārzeņi, piena produkti, jūras veltes un neapstrādāta gaļa, var izraisīt gremošanas trakta problēmas.
• Priekšroku dodiet vietām, kur atrodas pārtika, nevis brīvdabas stendos vai tirgos.
• Ja kādam ģimenes loceklim brīvdienu nedēļas nogalē ir caureja, ieteicams dzert daudz šķidrumu.

Video Medicīna: 80 dziesmas ap zemeslodi: skriešanas ceļojums - Krēta (Maijs 2024).