Cīnīties pret stresu ar relaksācijas masāžu

• Aprīlis 26, 2024

The masāža tas ir tikpat vecs kā grieķi un romieši, kas to jau izmantoja kā efektīvu relaksācijas terapija .

Hipokrāts, medicīnas tēvs, noteica to saviem pacientiem un apstiprināja terapeiti viņiem vajadzētu būt berzes mākslas ekspertiem.

Visā vēsturē masāža ir izrādījusies efektīvs līdzeklis, lai mazinātu stresu un par saskaņot emocijas .

The masāža Tas ļauj atgūt vienotības apziņu ar savu ķermeni, bet tas ir arī ļoti noderīgs, ārstējot sliktas pozas radītos līgumus, emocionāla spriedze un slikti ieradumi .

Labs masāža, no 30 minūtēm līdz stundai, uzlabo apritē ieročos , kājas un ķermenis kopumā, bet, galvenais, tas ļauj mums laiku pa laikam dot mums personīgu palutinājumu.

Dažas masāžas metodes

Vai nu ar Šveices masāža (kurā terapeits izmanto rokas, apakšdelmus un elkoņus, lai manipulētu ar muskuļu grupu virspusējiem slāņiem) vai shiatsu (kurā tiek izmantoti pirksti, dakšas, plaukstas, elkoņi un dažreiz ceļi) lai izmantotu spiedienu uz 12 enerģijas meridiāniem), masāža izraisa organisma stimulu, kas izraisa labvēlīgas bioloģiskās, vielmaiņas, psiholoģiskās un sociālās reakcijas.

The chiromassage Tas ir vislabāk zināms paņēmiens, jo papildus tam, ka tas ir vecākais cilvēks, kurš ir izmantojis sāpju mazināšanai, tas tiek veikts tikai ar rokām un tam ir dažādi veidi, kā stimulēt fizioloģisko procesu darbību.

Masāžas iedarbība

Visnozīmīgākās sekas rodas muskuļos asinsrites sistēma un limfātiskā sistēma .

The chiromassage Tā spēj atslābināt saspringtos muskuļus nervu un emocionālās spriedzes vai dekompensācijas dēļ, ko rada sliktas pozas, muskuļu un skeleta problēmas un traumas.

Tas arī uzlabo asins piegādi visos audos, samazinās hipertensija un palīdz limfātiskajai sistēmai tās darbā, lai vilktu atkritumus, kas ir jānovērš.

The chiromassage tas nedarbojas tikai uz audiem. Kontakts var stimulēt vai atslābināt nervu sistēmu, dodot priekšroku gan atpūtai, gan mieram un aktivizēšanai.

Tas ir ļoti svarīgs efekts emocijas . Tie atspoguļojas muskuļu saspīlējumā jebkurā ķermeņa vietā un, darbojoties uz tiem, garastāvoklis var uzlaboties.

Tāpēc masāža Parasti tas ir norādīts gadījumiem, kad. \ T trauksme un nervozs uzbudinājums . Kontakta enerģijas ieguldījums uzlabo uzticību sev un citiem, kas var būt ļoti noderīgi, atgūstoties no nopietniem traucējumiem.

Video Medicīna: Sezonālā depresija. Kā ar to cīnīties? (Aprīlis 2024).