Vai jūs vienmēr pamostaties labā garastāvoklī?

• Maijs 2, 2024

Lielākā daļa cilvēku pamosties labā garastāvoklī, bet smaids tiek izdzēsts no mūsu lūpām, jo ​​dienas gaitā, neskatoties uz kultūras kontekstu, saskaņā ar izmeklēšanu. Kornela universitāte , Amerikas Savienotās Valstis.

Pētījumā, kura pamatā bija 2,4 miljonu čivināt lietotāju attieksmes un noskaņojuma uzraudzība 84 valstīs, viņi to konstatēja vairāk pozitīvu attieksmi cilvēki ir reģistrēti pirmo reizi no rīta un pusnaktī.

Twitter lietošana kopā ar valodu kontrolējošo programmatūru ļauj speciālistiem novērot, kā šīs cikliskās emocijas (entuziasms, modrība, bailes vai dusmas) mainās, mainot grafikus un sasniedzot šo secinājumu.

No otras puses, pētījums par Toronto Universitāte pamatojoties uz 700 pieaugušajiem un publicēti žurnālā Emocijaskonstatē, ka tie cilvēki, kuri dabiski pamostas, kad saule paceļas un satraucas, pirms kafija katru rītu, ir labs garastāvoklis, ir laimīgāki un apmierināti ar savu dzīvi.

Viens no galvenajiem faktoriem, kas pamosties ar labu garastāvokli un garastāvokli, ir gulēt labi: tie, kas mēdz gulēt un pamosties agri miega laikā labāk, jūtas vairāk uzmanīgi dienas laikā un ir spēcīgāki imūnsistēma. Turklāt šāda veida cilvēki spēj labāk sinhronizēt savu bioloģisko un sociālo pulksteni.

Lai uzlabotu rīta humoru, ir vairākas noderīgas stratēģijas, piemēram, ieteikumi Luis Alejandro Nagy, terapeits un Meksikas Psihoanalītiskās biedrības loceklis , saskaņā ar jūsu sumedico.com:

1. Pirms miega, klausieties relaksējošu, klasisku vai instrumentālu mūziku. Tas ļauj gulēt dziļāk un labākā garastāvoklī.
2. Ir modinātājs ar mīkstu un harmonisku melodiju, kas ļauj labāk pielāgoties. Šis process aizņem vidēji 5 minūtes.
3. Sāciet savu dienu ar pozitīvas domas . Turiet cerību un uzticību, ka jūs varat darīt visu, ko jūs darījāt.

Papildus šiem ieteikumiem vairāki jaunākie pētījumi liecina, ka sekss no rīta Tas liek cilvēkiem justies laimīgākiem, tāpēc tā var būt lieliska alternatīva, lai pārējā dienas laikā būtu labs humors.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube

Video Medicīna: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS] (Maijs 2024).