• Maijs 17, 2024

Ūdenscress ir dārzeņi ar vairākiem organiskiem savienojumiem, kuru īpašības ir zaudēt svaru, kā vitamīni, minerālvielas unšķiedra, tie palīdz jums atbrīvoties no tā tauki papildus.

Intervijā ar GetQoralHealth , dietologs Monica Maza , norāda, ka ūdensteces īpašības zaudēt svaru ir tās labā satura dēļ šķiedras un ūdeni, kas padara to par pārtiku piesātināts kas palīdz kontrolēt izsalcis .

Tam ir arī liels kālija daudzums, kas ir izdevīgs, lai samazinātu asinsspiediens . Šis minerāls ir atbildīgs par kontroli glikozes līmeni asinīs organismā, turklāt tā ir svarīga vērtība, kas samazina organisma līmeni. \ t holesterīna līmenis .

Kā daļu no tās īpašībām, lai zaudētu svaru, ūdenstecei ir diurētisks un attīrošs efekts, jo tas likvidē lieko šķidrumu un attīra ķermeni, palielinot ķermeņa daudzumu. zarnu motilitāte .

Jūs varat izmantot visas šīs īpašības dažādos veidos, to patērējot salātos, zupās vai krēmos, sulās vai kokteiļos. Pat kā svaigs ūdens, no kura mēs jums sniedzam jūsu recepti, kas saskaņā ar alimentación-sanar.org ir ļoti vienkārši sagatavojams:

Ūdens cress

Sastāvdaļas

1. No 30 līdz 45 gramiem ūdensteces, kas iepriekš tika mazgātas un dezinficētas
2. 1 l ūdens

Sagatavošana Ļaujiet ūdenim šķīstīt visu nakti ūdenī, kad pagājis šis laiks ir gatavs dzert. Ir ieteicams katru nedēļu dzert 5 ēdamkarotes ūdens katru dienu, 4 reizes dienā.

Ūdenskrāsa var paātrināt svara zuduma procesu un attīrīt jūsu ķermeni, lai strādātu labāk; Tomēr ir svarīgi nodrošināt sabalansētu uzturu un fizisko slodzi, lai pienācīgi zaudētu svaru.

Tādā veidā jūs palīdzēsiet ūdensteces novājēšanu sadedzināt taukus un paātriniet savu vielmaiņu .

Video Medicīna: No tires las hojas de tomate (Maijs 2024).