• Aprīlis 27, 2024

Kad jūs hit a panikas lēkme , Jums ir a savlaicīga modrības, terora vai intensīvas diskomforta sajūta , ko izraisījis a situācija .

Problēma ir tā, ka vairumā gadījumu mēs nezinām, kā identificēt a panikas lēkme , kā arī kā rīkoties vai atbalstīt a treškārt, kad mēs redzam, ka viņš cieš no viena.

Saskaņā ar Mayo klīnikas speciālistiem Pazīmes no a panikas lēkme tie ir:

Brīdinājuma simptomi:

- Ļoti spēcīga un ātra sirdsdarbība

- Svīšana

- apspiešana krūtīs

- Bailes no nāves

- elpošanas problēmas

- slikta dūša

- Karstā mirgošana

- Drebuļi

- sāpes vēderā

- Reibonis

- Vertigo

- Numbums

Pasākumi, lai palīdzētu cilvēkam ar paniku:

- Turiet mierīgu un tuvāk.

- Jautājiet viņam mīkstu toņu, ja viņš lieto kādas zāles. Ja tā, tad dodiet viņiem.

- Lūdziet viņam pastāstīt, kas viņam ir vajadzīgs, un, ja iespējams, viņa stāvokļa cēlonis.

- Pārliecinieties, ka tas ir uzbrukums, nevis astma vai sirdslēkme. Tas izriet no iepriekš minētajiem simptomiem.

- Dodiet viņai laiku, ja viņa nevēlas runāt, bet neatstājiet viņu atsevišķi.

- Centieties nepārvietoties, bet nepieskarieties tai, tas varētu censties izvairīties vai mainīt to vairāk. Ja vēlaties stāvēt vai staigāt, pavadiet viņu.

- Ļaujiet viņam zināt, ka krīze notiks, bet nenovērtējot to, ko viņš uzskata.

- Dodiet viņam iedrošinājumu, pastāstiet viņam, ka viņš ar to saskaras labi, ka viņš var.

- Lūdziet, lai viņš elpot, izelpot un ieelpot un skaļi uztver savu elpu. Tas regulēs jūsu elpošanu un palīdzēs samazināt pārējos simptomus. Jūs varat viņam aizvietot elpu ar papīra maisu, it kā viņš piepūstu balonu.

- Ar savu atļauju uz pieres, kakla un kakla uzklājiet mitru drānu. Tātad sviedri iet uz leju.

- Palieciet kopā ar viņu līdz uzbrukumam, bet no pirmā brīža jāmeklē medicīniskā palīdzība un, ja nepieciešams, jāpieprasa ātrā palīdzība.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

6 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, lai novērstu vēzi

Kurkuma tas ir labāks par ibuprofēnu ...

Veidi, kā regulēt insulīnu un zaudēt svaru

Bezmiegs palielina sirds apstāšanās risku

Video Medicīna: Mediķi aicina veikt profilaktiskas tuberkulozes pārbaudes (Aprīlis 2024).