Ieradumi, kas kaitē veselībai

• Aprīlis 27, 2024

Kad viņi iesaka mūs pasargāt no slimībām, pirmā lieta, ko mēs domājam, ir izvairīties no saskares ar tiem, kam ir gripa,  klepus , vējbakas , masaliņām omasalas , arvīruss,  baktērijas obaktērijas kas var padarīt viņu savā ķermenī; Ir arī ieradumi, kas kaitē mūsu veselībai, ja par to nav atbildīga cita persona, nekā mēs paši.

Pasaules Veselības organizācija (PVO) norāda, ka mums ir jābūt gataviem saskarties ar neinfekcijas slimību panorāmu, proti, tiem, kuros dzīvesveids ir būtisks, lai saglabātulaba veselība

Vai jūs tos darāt?

1. Nelietojiet suku 3 reizes dienā. Slikta mutes dobuma higiēna kaitē mūsu veselībai. Nesen publicētais pētījumsBritish Medical Journal atklājas, ka cilvēkiem, kuri regulāri nesmalcina zobus, ir 70% iespēja ciestsirdslēkme . Uzkrāšanāsbaktērijas Smaganās un mutē tas tiek transportēts uz visu asinsriti, kas izraisa sirds slimības.

2. Peldēties ar ļoti karstu ūdeni. Carlos Benítez Pineda direktora vietnieksVispārējās slimnīcas mācīšana un izpēte Dr. Salvador Zubirán , iesaka, lai ūdens peldēšanā būtu ideāla temperatūra no 29 līdz 37 grādiem pēc Celsija, jo, ja mēs to darām ar ūdeni virs 38 grādiem, āda var ciest dermatīts atopisks

3. Peldei izmantojiet aromatizētas ziepes. TheVeselības sekretārs informē, ka aromatizētas ziepes rada nopietnu kaitējumu mūsu ādai, jo tās izžūst un izstiepj. Ieteicams izmantot neitrālas ziepes, kā arī mitrinošus krēmus, lai to mitrinātu.

4.-Netīriet tālvadības pulti . Theārsts Tanveer Gaibi no Ziemeļrietumu Baltimoras slimnīcas atzīmē, ka vairāk nekā 70% no tālvadības pults ir pilnasbaktērijas kas izraisa slimības; Viens ieradums mums ir ēst uzkodas vai sīkdatnes televīzijas priekšā. Iedomājieties, kā mainīt kanālu un pēc tam ievietot bagātīgu sīkfailu mutē, protams, ar dažiemdīgļi ; ieteicams tos regulāri tīrīt.

5.-Atpūtas gultā ar apaviem . Pētījums parArizonas Universitāte Viņš norāda, ka katrs no mūsu apaviem, atgriežoties no ielas, rada aptuveni 421 tūkstošubaktērijas . Mikrobioloģijas profesorsMichael Schmidt no Čārlstonas Dienvidkarolīnas Medicīnas universitātes Viņš iesaka atstāt tos prom no guļamistabas un staigāt pa māju čības.

Tagad, kad zināt piecus ieradumus, kas kaitē mūsu veselībai, mēģiniet izvairīties no tā, lai samazinātu saslimšanas risku.