Get fit ar jazzercise

• Maijs 4, 2024

Ja jūs vēlaties zaudēt šīs papildu mārciņas, bet jūs jūtaties apgrūtinātas vai garlaicīgas, mēs piedāvājam disciplīnu, kas ir spēka, izturības, joga un Relaksācija : jazzercise .

Šī metode, kas sola, ka vienā stundā jūs sadedzināsiet 600 kalorijas, jau ir realitāte Meksikā. Viens no šī vingrošanas centra dalībniekiem, Betlēms Martinez , saka: "Tā ir ļoti jautra klase, kurā strādājat visi ķermeņa muskuļi. Nostipriniet augšējo un apakšējo daļu. Mēs arī ievietojām mazliet joga , deja, spēks un elastību ”.

60 minūšu Jazzercise klasē ietilpst iesildīšanās, aerobās rutīnas, tonusu un muskuļu spēka segmenti, dzesēšana un stiepšanās. Šī tehnika apvieno dejas elementus, piemēram, džezu, hip-hop, salsa, funk, kā arī pilates, joga un kickboxing izveidot programmas visu vecumu cilvēkiem un dažādiem fitnesa līmeņiem.

Jazzercise priekšrocības

1. Deg kalorijas
2. Palieliniet muskuļu tonusu
3. Uzlabo vielmaiņas aktivitāti
4. Uzlabo fizisko stāvokli
5. Novērš sirds un asinsvadu slimības
6. Uzlabojiet pretestību
7. Jūs zaudējat svaru
8. Uzlabo apriti
9. Uzlabojiet elastību

Turklāt šī klase ir pielāgota dažādiem lietotāju profiliem. Tie ietver: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise un Jazzercise Personal Touch.

Sekojiet mums Čivināt un Facebook .

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums