Liktenis pret jums ...

• Maijs 5, 2024

Vai tu piecēlās ar savu kreiso kāju? Dažreiz jūs varat sajust, ka viss (Visums, veiksme, jūsu pavadoņi, ģimene) darbojas pret jums, ka nekas nenotiek saskaņā ar plānu; Bet kā uzlabot slikto dienu?

Lai to iegūtu, nezaudējiet savu labo humoru, mēģinot, GetQoralHealth piedāvā sešus padomus, kā to sasniegt, ar informāciju no portāla Inc.com :

1. Pozitīva domāšana. Saskaņā ar Ana Bastida, psihologs un Spānijas Klīniskās psiholoģijas un veselības biedrības biedrs, pozitīvas domas uzlabo pozitīvas emocijas: prieku, ilgas, cerību un fizisko labklājību. Kas ir būtiski, lai uzlabotu sliktu dienu.

2. Nav pravietojumu. Ja jūs domājat, ka pārējā diena būs tikpat sarežģīta kā sākumā, tad jūs noteikti beigsiet darīt vai teikt kaut ko, kas padarīs jūsu prognozi patiesu. Izvairieties no šīm domām.

3. Pārvietot. Veicot dažus fiziskus vingrinājumus, staigājot vai kāpjot pa kāpnēm, jūs varēsiet izdalīt endorfīnus, kas palīdzēs jums justies labāk un redzēt šo brīdi ar citu perspektīvu.

4. Iegūstiet samērīguma sajūtu. Atcerieties, ka aptuveni divu nedēļu laikā jūs, iespējams, esat aizmirsuši visas sliktās lietas, kas notika ar jums sliktā dienā. Tas, izņemot smagākas lietas, notiek ar jums, piemēram, kāda jums patīk mīlestība vai kaut kas līdzīgs.

5. Koncentrējieties uz labu. Iemesls, kādēļ jums vajadzētu būt sliktā dienā, ir tas, ka jūs koncentrējieties uz to, kas notika nepareizi. Tomēr ir arī desmitiem lietu. Izveidojiet to sarakstu un ievietojiet to redzamā vietā.

6. Atcerieties, ka pagātne nav tāda pati kā nākotne. Tas nepastāv, kā to apgalvo daudzi cilvēki, kas ir pazīstams kā "slikta veiksme". Viss var mainīties, ja izlemjat. Izmēģiniet to!

Kā uzlabot sliktu dienu ir jautājums, uz kuru var atbildēt tikai jūs. Jūs izlemjat, cik lielā mērā negatīvās situācijas ir jūsu dzīvē. Izlemiet mainīt!

Video Medicīna: «Radio101» liktenis joprojām neskaidrs (Maijs 2024).