• Aprīlis 27, 2024

Vai vēlaties sadedzināt kalorijas un tonēt muskuļus, vienlaikus novēršot ķermeņa toksīnus? Tas ir ļoti viegli ar bikrama jogu vai labāk pazīstams kā karstā joga.

The bikrama joga sastāv no 26 pozām, kas apvienotas ar diviem elpošanas vingrinājumiem, kas paredzēti darbam zem 50 ° C temperatūras.

Katra asana ir vērsta uz katras ķermeņa daļas apstrādi, tās mērķis ir sasildīt, stiept, stiprināt un detoksicēt muskuļus, locītavas, dziedzerus un orgānus, saskaņā ar informāciju, kas publicēta Huffington Post.

Parasti karstās jogas klase ilgst 90 minūtes, jo katra asana ir jāatkārto pāris reizes. Šajā klasē tiek novērsta iekšējo orgānu un locītavu spriedze, kas palīdz līdzsvarot ķermeni.

Mudiniet sevi praktizēt karstu jogu

Bikrama joga palīdz jums zaudēt svaru, tonizēt un pagarināt muskuļus, kā arī stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, iztīrīt prātu un uzlabot savu dzīves perspektīvu, līdzsvarojot ķermeni, prātu un garu. Vai vēlaties uzzināt dažas pozīcijas? Atklājiet tos šādā videoklipā:

Tas ir tik efektīvi, lai atjaunotu savu ķermeni, uzlabotu miega paradumus, injicētu enerģiju, uzlabotu savu koncentrāciju un likvidētu stresu, kas ir slavena kā Brad Pitt Viņš ir viens no viņa sekotājiem.

Ieteicams to izmantot trīs reizes nedēļā; Turklāt, lai izvairītos no ģībonis vai izslēgtu jebkādas slimības, ko izraisa augsta temperatūras iedarbība, jums jādodas pie ārsta. Un jūs, vai jūs uzdrošinās praktizēt karstu jogu?

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums
 

Video Medicīna: Documental Opus Dei: La fe a los 20 años. (Aprīlis 2024).